عام غذاؤں میں کیلوریز

363 روزمرہ غذاؤں میں فی 100 گرام اور فی سرونگ کیلوریز، پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور چکنائی، USDA FoodData Central سے۔

پھل

37

سبزیاں

77

گوشت

17

مچھلی اور سمندری غذا

30

انڈے اور دودھ کی مصنوعات

23

اناج، روٹی اور پاستا

43

دالیں، گری دار میوے اور بیج

45

تیل اور چکنائیاں

9

ساسز اور چٹنیاں

31

مٹھائیاں اور بیکنگ

20

مشروبات

11

جڑی بوٹیاں اور مصالحے

15

دیگر

5

اس صفحے کا متن AI (Anthropic کے Claude) کی مدد سے لکھا گیا ہے اور ایک الگ جائزے میں اعداد و شمار سے اس کی جانچ کی گئی ہے۔ اعداد و شمار خود صرف USDA سے لیے گئے ہیں۔