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आम खाद्य पदार्थों में कैलोरी

USDA FoodData Central से 361 रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थों में प्रति 100 ग्राम और प्रति सर्विंग कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट।

फल

37

सब्ज़ियाँ

77

मांस

16

मछली और सीफ़ूड

29

अंडे और डेयरी

23

अनाज, ब्रेड और पास्ता

43

दालें, मेवे और बीज

45

तेल और वसा

9

सॉस और चटनियाँ

31

मिठाइयाँ और बेकिंग

20

पेय पदार्थ

11

जड़ी-बूटियाँ और मसाले

15

अन्य

5

इस पेज का टेक्स्ट AI (Anthropic के Claude) की मदद से लिखा गया है और एक अलग समीक्षा में आंकड़ों से मिलाकर जाँचा गया है। आंकड़े केवल USDA से लिए गए हैं।