Yleisten ruoka-aineiden kalorit
Kalorit, proteiini, hiilihydraatit ja rasva 100 g:ssa ja annoksessa 356 arkiselle ruoka-aineelle, lähteenä USDA FoodData Central.
Hedelmät
34- Ananas50 kcal/100 g
- Appelsiini47 kcal/100 g
- Avokado160 kcal/100 g
- Banaani89 kcal/100 g
- Gojimarjat (kuivatut)349 kcal/100 g
- Granaattiomena83 kcal/100 g
- Guava68 kcal/100 g
- Jujuba79 kcal/100 g
- Kiivi61 kcal/100 g
- Kirsikat63 kcal/100 g
- Kookospähkinä354 kcal/100 g
- Korintit (kuivatut)290 kcal/100 g
- Kuivattu viikuna249 kcal/100 g
- Kuivatut aprikoosit241 kcal/100 g
- Kuivatut luumut240 kcal/100 g
- Kvitteni57 kcal/100 g
- Limetti30 kcal/100 g
- Mandariini53 kcal/100 g
- Mango60 kcal/100 g
- Mansikat32 kcal/100 g
- Mustikat57 kcal/100 g
- Nashipäärynä42 kcal/100 g
- Omena63 kcal/100 g
- Omenasose (makeuttamaton)42 kcal/100 g
- Persikka42 kcal/100 g
- Pomelo38 kcal/100 g
- Päärynä57 kcal/100 g
- Rusinat299 kcal/100 g
- Sitruuna29 kcal/100 g
- Taatelit282 kcal/100 g
- Vadelmat52 kcal/100 g
- Verkkomeloni34 kcal/100 g
- Vesimeloni30 kcal/100 g
- Viinirypäleet69 kcal/100 g
Kasvikset
74- Artisokka (keitetty)53 kcal/100 g
- Bambunversot (säilyke)19 kcal/100 g
- Bataatti (uunissa paistettu)90 kcal/100 g
- Chayote19 kcal/100 g
- Chili40 kcal/100 g
- Fenkoli31 kcal/100 g
- Friseesalaatti17 kcal/100 g
- Hapankaali19 kcal/100 g
- Herkkusienet22 kcal/100 g
- Herneet81 kcal/100 g
- Jauhobanaani122 kcal/100 g
- Jicama38 kcal/100 g
- Juuriselleri42 kcal/100 g
- Jäävuorisalaatti14 kcal/100 g
- Kaali25 kcal/100 g
- Karvaskurkku17 kcal/100 g
- Kesäkurpitsa17 kcal/100 g
- Kevätsipuli32 kcal/100 g
- Kiinankaali16 kcal/100 g
- Kiinanparsakaali (keitetty)22 kcal/100 g
- Kimchi15 kcal/100 g
- Kuivatut shiitakesienet296 kcal/100 g
- Kukkakaali25 kcal/100 g
- Kurpitsa26 kcal/100 g
- Lanttu37 kcal/100 g
- Lehtikaali32 kcal/100 g
- Lehtikaali35 kcal/100 g
- Maissi86 kcal/100 g
- Maniokki160 kcal/100 g
- Molokhia (keitetty)37 kcal/100 g
- Moringapalot (rumpupuikot)37 kcal/100 g
- Munakoiso25 kcal/100 g
- Mustasieni25 kcal/100 g
- Myskikurpitsa45 kcal/100 g
- Nauris28 kcal/100 g
- Nopales (kypsennetty)15 kcal/100 g
- Okra33 kcal/100 g
- Oliivit116 kcal/100 g
- Olkisienet (säilyke)32 kcal/100 g
- Paksoi13 kcal/100 g
- Palsternakka75 kcal/100 g
- Paprika26 kcal/100 g
- Parsa20 kcal/100 g
- Parsakaali34 kcal/100 g
- Parsanauris22 kcal/100 g
- Parsapavut47 kcal/100 g
- Pavunidut30 kcal/100 g
- Peruna77 kcal/100 g
- Pinaatti23 kcal/100 g
- Pitkä vihreä paprika27 kcal/100 g
- Porkkana41 kcal/100 g
- Portulakka20 kcal/100 g
- Punajuuri43 kcal/100 g
- Purjo61 kcal/100 g
- Retiisi16 kcal/100 g
- Retiisinversot43 kcal/100 g
- Rucola25 kcal/100 g
- Salottisipuli72 kcal/100 g
- Sipuli40 kcal/100 g
- Sokeriherneet42 kcal/100 g
- Spagettikurpitsa (kypsennetty)27 kcal/100 g
- Syötävä krysanteemi24 kcal/100 g
- Säilyketomaatit16 kcal/100 g
- Säilötty retikka (chai poh)271 kcal/100 g
- Taro (keitetty)142 kcal/100 g
- Tomaatti18 kcal/100 g
- Tomatillo32 kcal/100 g
- Valkosipuli149 kcal/100 g
- Varsiselleri14 kcal/100 g
- Vesikastanja97 kcal/100 g
- Vesikrassi11 kcal/100 g
- Vihreät pavut31 kcal/100 g
- Viininlehdet (säilyke)69 kcal/100 g
- Wakamelevä45 kcal/100 g
Liha
17- Kalkkunan jauheliha (kypsennetty)203 kcal/100 g
- Kalkkunan rintafilee (paahdettu)147 kcal/100 g
- Kana (kypsä)190 kcal/100 g
- Kanajauheliha (kypsä)189 kcal/100 g
- Kanamakkara (kypsennetty)176 kcal/100 g
- Kielbasa301 kcal/100 g
- Kinkku164 kcal/100 g
- Lammas (kypsennetty)191 kcal/100 g
- Lampaan jauheliha (kypsä)283 kcal/100 g
- Naudan jauheliha (kypsennetty)256 kcal/100 g
- Naudanmaksa (kypsennetty)175 kcal/100 g
- Pancetta393 kcal/100 g
- Pekoni (paistettu)468 kcal/100 g
- Porsaan jauheliha (kypsä)297 kcal/100 g
- Porsaanliha (kypsennetty)201 kcal/100 g
- Vasikanliha (kypsennetty)231 kcal/100 g
- Vuohenliha (kypsä)143 kcal/100 g
Kala ja äyriäiset
29- Kalmari92 kcal/100 g
- Kampasimpukat (kypsennetyt)111 kcal/100 g
- Karppi (kypsennetty)162 kcal/100 g
- Katkarapu (kypsä)99 kcal/100 g
- Kirjolohi (kypsennetty)190 kcal/100 g
- Kuivattu suolakala290 kcal/100 g
- Lohi (kypsennetty)206 kcal/100 g
- Makrilli (kypsennetty)262 kcal/100 g
- Meribassi (kypsennetty)124 kcal/100 g
- Merikorva105 kcal/100 g
- Merikrotti (kypsennetty)97 kcal/100 g
- Monni (kypsennetty)144 kcal/100 g
- Mustakita (kypsennetty)250 kcal/100 g
- Mustekala (kypsennetty)164 kcal/100 g
- Mäti143 kcal/100 g
- Punanapsija (kypsennetty)128 kcal/100 g
- Rapuliha (kypsennetty)83 kcal/100 g
- Sardiinit (öljyssä, säilyke)208 kcal/100 g
- Savukolja116 kcal/100 g
- Savulohi117 kcal/100 g
- Savumakrilli262 kcal/100 g
- Silli (kypsennetty)203 kcal/100 g
- Simpukat (kypsennetyt)148 kcal/100 g
- Sinisimpukat (keitetyt)172 kcal/100 g
- Suolaturska290 kcal/100 g
- Tilapia (kypsennetty)128 kcal/100 g
- Tonnikala (vedessä, säilyke)86 kcal/100 g
- Turska (kypsennetty)105 kcal/100 g
- Valkoinen kala (kypsennetty)105 kcal/100 g
Kananmunat ja maitotuotteet
23- Cheddarjuusto408 kcal/100 g
- Coalho-juusto310 kcal/100 g
- Edam-juusto357 kcal/100 g
- Emmental393 kcal/100 g
- Fetajuusto265 kcal/100 g
- Goudajuusto356 kcal/100 g
- Haihdutettu maito134 kcal/100 g
- Kananmuna143 kcal/100 g
- Kuohukerma340 kcal/100 g
- Maito (2 %)50 kcal/100 g
- Makeutettu kondensoitu maito321 kcal/100 g
- Maustamaton jogurtti (täysmaito)61 kcal/100 g
- monterey jack -juusto373 kcal/100 g
- Mozzarella299 kcal/100 g
- Parmesaanijuusto392 kcal/100 g
- Pecorino387 kcal/100 g
- Queso fresco299 kcal/100 g
- Raejuusto98 kcal/100 g
- Rahka72 kcal/100 g
- Ricotta157 kcal/100 g
- Sinihomejuusto353 kcal/100 g
- Smetana198 kcal/100 g
- Tuorejuusto350 kcal/100 g
Viljat, leipä ja pasta
43- Bagel264 kcal/100 g
- Bulgur (keitetty)83 kcal/100 g
- Englantilainen muffinssi227 kcal/100 g
- Granola489 kcal/100 g
- Hampurilaissämpylä279 kcal/100 g
- Hirssi (keitetty)119 kcal/100 g
- Hirssijauho382 kcal/100 g
- Hominy (säilyke)72 kcal/100 g
- Kaurahiutaleet379 kcal/100 g
- Kikhernejauho387 kcal/100 g
- Korppujauho395 kcal/100 g
- Kuskus (keitetty)112 kcal/100 g
- Kvinoa (keitetty)120 kcal/100 g
- Lasinuudelit (kuiva)351 kcal/100 g
- Maissihiutalejauho (flocão)370 kcal/100 g
- Maissitortilla218 kcal/100 g
- Mannasuurimot360 kcal/100 g
- Matsojauho395 kcal/100 g
- Munanuudelit (keitetyt)138 kcal/100 g
- Ohra (keitetty)123 kcal/100 g
- Pasta (keitetty)158 kcal/100 g
- Pitaleipä275 kcal/100 g
- Polenta (kuiva maissiryyni)370 kcal/100 g
- Popcorn (ilmapaahdettu)382 kcal/100 g
- Puhallettu riisi402 kcal/100 g
- Riisijauho366 kcal/100 g
- Riisinuudelit (keitetyt)108 kcal/100 g
- Ruishiutaleet338 kcal/100 g
- Ruisleipä259 kcal/100 g
- Saagohelmet (kuiva)358 kcal/100 g
- Soba-nuudelit (keitetyt)99 kcal/100 g
- Suolakeksit418 kcal/100 g
- Sämpylä310 kcal/100 g
- Tahmea riisi (keitetty)97 kcal/100 g
- Tahmea riisijauho366 kcal/100 g
- Tattari (keitetty)92 kcal/100 g
- Täysjyvävehnäjauho340 kcal/100 g
- Vaalea leipä266 kcal/100 g
- Valkoinen riisi (keitetty)130 kcal/100 g
- Vehnänjyvät (kuivat)327 kcal/100 g
- Vehnänuudelit (keitetyt)131 kcal/100 g
- Vehnätortilla306 kcal/100 g
- Wonton-levyt291 kcal/100 g
Pavut, pähkinät ja siemenet
45- Aburaage (friteerattu tofu)270 kcal/100 g
- Adzukipavut (keitetyt)128 kcal/100 g
- Auringonkukansiemenet582 kcal/100 g
- Borlottipavut (keitetyt)136 kcal/100 g
- Cannellinipavut (keitetyt)139 kcal/100 g
- Cashewpähkinät553 kcal/100 g
- Chana dal (keitetty)164 kcal/100 g
- Chiansiemenet486 kcal/100 g
- Edamame (keitetty)121 kcal/100 g
- Egusi (melonin siemenet)557 kcal/100 g
- Halkaistut herneet (keitetyt)118 kcal/100 g
- Hasselpähkinät628 kcal/100 g
- Härkäpavut (keitetyt)110 kcal/100 g
- Kastanjat (paahdetut)245 kcal/100 g
- Kidneypavut (keitetyt)127 kcal/100 g
- Kikherneet (keitetyt)164 kcal/100 g
- Kurpitsansiemenet559 kcal/100 g
- Linssit (keitetyt)116 kcal/100 g
- Maapähkinät (kuivapaahdetut)587 kcal/100 g
- Maapähkinävoi598 kcal/100 g
- Macadamiapähkinät718 kcal/100 g
- Makhana (lootuksensiemenet)332 kcal/100 g
- Mantelit579 kcal/100 g
- Mantelivoi614 kcal/100 g
- Moong dal (keitetty)105 kcal/100 g
- Mungpavut (keitetyt)105 kcal/100 g
- Mustapavut (keitetyt)132 kcal/100 g
- Mustasilmäpavut (keitetyt)116 kcal/100 g
- Natto211 kcal/100 g
- Pellavansiemen534 kcal/100 g
- Pinjansiemenet673 kcal/100 g
- Pintopavut (keitetyt)143 kcal/100 g
- Pistaasipähkinät572 kcal/100 g
- Punapapupasta237 kcal/100 g
- Saksanpähkinät654 kcal/100 g
- Seesaminsiemenet573 kcal/100 g
- Soijapalat366 kcal/100 g
- Soijapavut (keitetyt)172 kcal/100 g
- Tempeh192 kcal/100 g
- Tofu76 kcal/100 g
- Tofupuffit270 kcal/100 g
- Toor dal (keitetty)121 kcal/100 g
- Urad dal (keitetty)105 kcal/100 g
- Valkoiset pavut (keitetyt)140 kcal/100 g
- Voipavut (keitetyt)115 kcal/100 g
Öljyt ja rasvat
9Kastikkeet ja mausteet
31- Balsamietikka88 kcal/100 g
- Chili-valkosipulikastike93 kcal/100 g
- Chilikastike11 kcal/100 g
- Doenjang198 kcal/100 g
- Etikka18 kcal/100 g
- Hoisinkastike220 kcal/100 g
- Kalakastike35 kcal/100 g
- Kaprikset23 kcal/100 g
- Keltainen soijapaputahna198 kcal/100 g
- Ketsuppi101 kcal/100 g
- Majoneesi680 kcal/100 g
- Marinoitu inkivääri20 kcal/100 g
- Miso198 kcal/100 g
- Omenaviinietikka21 kcal/100 g
- Osterikastike51 kcal/100 g
- Piparjuuri48 kcal/100 g
- Punaviinietikka19 kcal/100 g
- Puolukkahillo278 kcal/100 g
- Salsa29 kcal/100 g
- Sambal oelek21 kcal/100 g
- Shaoxing-viini134 kcal/100 g
- Sinappi60 kcal/100 g
- Soijakastike53 kcal/100 g
- Suolakurkku12 kcal/100 g
- Säilötyt jalapenot27 kcal/100 g
- Tahini592 kcal/100 g
- Tamarindi239 kcal/100 g
- Tomaattipassata38 kcal/100 g
- Tomaattipyree82 kcal/100 g
- Wasabi109 kcal/100 g
- Worcestershirekastike77 kcal/100 g
Makeiset ja leivonta
20- Agar-agar (kuivattu)306 kcal/100 g
- Agavesiirappi310 kcal/100 g
- Durrajauho359 kcal/100 g
- Fariinisokeri380 kcal/100 g
- Hunaja304 kcal/100 g
- Kaakaojauhe (makeuttamaton)228 kcal/100 g
- Maissitärkkelys381 kcal/100 g
- Meksikolainen suklaa426 kcal/100 g
- Mungpapujauho347 kcal/100 g
- Piparkakut416 kcal/100 g
- Raesokeri387 kcal/100 g
- Ruisjauho349 kcal/100 g
- Sokeri387 kcal/100 g
- Tapiokatärkkelys358 kcal/100 g
- Tattarijauho335 kcal/100 g
- Tomusokeri389 kcal/100 g
- Tumma suklaa598 kcal/100 g
- Vaahterasiirappi260 kcal/100 g
- Vaniljauute288 kcal/100 g
- Vehnäjauhot364 kcal/100 g
Juomat
11Yrtit ja mausteet
15- Basilika (tuore)23 kcal/100 g
- Chilihiutaleet318 kcal/100 g
- Chilijauhe282 kcal/100 g
- Gochugaru (korealaiset chilihiutaleet)318 kcal/100 g
- Inkiväärijauhe335 kcal/100 g
- Kiinanruohosipuli30 kcal/100 g
- Korianteri23 kcal/100 g
- Kuivattu chili324 kcal/100 g
- Minttu (tuore)44 kcal/100 g
- Persilja36 kcal/100 g
- Ruohosipuli30 kcal/100 g
- Sitruunaruoho99 kcal/100 g
- Thaibasilika23 kcal/100 g
- Tilli (tuore)43 kcal/100 g
- Valkosipulijauhe331 kcal/100 g
Muut
5Tämän sivun teksti on kirjoitettu tekoälyn (Anthropicin Claude) avulla ja tarkistettu lukuja vasten erillisessä tarkastuksessa. Itse luvut ovat peräisin ainoastaan USDA:lta.