সাধারণ খাবারের ক্যালরি
USDA FoodData Central থেকে নেওয়া 363টি দৈনন্দিন খাবারের প্রতি 100 গ্রাম ও প্রতি পরিবেশনে ক্যালরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাট।
ফল
37- অ্যাভোকাডো160 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আঙুর69 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আনারস50 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আপেল63 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আপেল সস (চিনি ছাড়া)42 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আম60 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- এশিয়ান পেয়ার42 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কমলা47 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কমলালেবু53 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কলা89 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাঁচা আম60 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাঁচা পেঁপে43 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাগজি লেবু30 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কারেন্ট (শুকনো)290 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কিউই61 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কিশমিশ299 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কুইন্স57 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- খরমুজ (ক্যান্টালুপ)34 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- খেজুর282 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গোজি বেরি (শুকনো)349 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চেরি63 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ডালিম83 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- তরমুজ30 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- নারকেল354 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- নাশপাতি57 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পীচ42 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পেঁপে43 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পেয়ারা68 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- প্রুন240 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বরই (কুল)79 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বাতাবি লেবু38 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্লুবেরি57 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রাস্পবেরি52 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লেবু29 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শুকনো খুবানি241 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শুকনো ডুমুর249 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্ট্রবেরি32 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
সবজি
77- অ্যাসপারাগাস20 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আঙুর পাতা (টিনজাত)69 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আদা80 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আরুগুলা (রকেট পাতা)25 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আর্টিচোক (রান্না করা)53 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আলু77 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ইস্কুস19 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- উড ইয়ার মাশরুম25 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ওয়াকামে (সামুদ্রিক শৈবাল)45 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ওয়াটারক্রেস11 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কচু (রান্না করা)142 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- করলা17 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কলার্ড শাক32 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাঁচকলা122 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাসাভা160 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কিমচি15 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কেল35 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কোঁকড়া এন্ডাইভ (ফ্রিসে)17 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ক্যাপসিকাম26 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- খড় মাশরুম (টিনজাত)32 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গাজর41 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চন্দ্রমল্লিকা শাক24 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চাইনিজ বাঁধাকপি16 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চাইনিজ ব্রকলি (রান্না করা)22 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- জলপাই116 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- জুকিনি17 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টমেটো18 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টিনের টমেটো16 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টোমাটিলো32 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ঢেঁড়স33 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- নুনিয়া শাক20 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- নোপালেস (রান্না করা)15 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পাট শাক (রান্না করা)37 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পানিফল97 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পার্সনিপ75 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পালং শাক23 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পেঁয়াজ40 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পেঁয়াজকলি32 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ফুলকপি25 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ফেনেল31 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বক চয়13 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বরবটি47 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বাঁধাকপি25 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বাঁশের কোড়ল (টিনজাত)19 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বাটারনাট স্কোয়াশ45 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বিটরুট43 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বিন স্প্রাউট30 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বিনস31 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বেগুন25 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্রকলি34 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্রকলি রাব22 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ভুট্টা86 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মটরশুঁটি81 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মাশরুম22 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মিষ্টি আলু (বেক করা)90 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মিষ্টি কুমড়া26 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মূলা16 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মূলার স্প্রাউট43 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রসুন149 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রুটাবাগা37 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লঙ্কা40 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লম্বা সবুজ মরিচ27 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লিক61 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লেটুস14 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শসা15 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শাঁকালু38 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শালগম28 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শুকনো শিতাকে মাশরুম296 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শ্যালট72 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সংরক্ষিত মুলো (চাই পো)271 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সজনে ডাঁটা37 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাওয়ারক্রাউট19 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাদা মূলা18 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সুগার স্ন্যাপ মটর42 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সেলারি14 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সেলেরিয়াক42 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্প্যাগেটি স্কোয়াশ (রান্না করা)27 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
মাংস
17- কিলবাসা301 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- খাসির মাংস (রান্না করা)143 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গরুর কলিজা (রান্না করা)175 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গরুর কিমা (রান্না করা)256 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চিকেন সসেজ (রান্না করা)176 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টার্কি ব্রেস্ট (রোস্ট করা)147 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টার্কির কিমা (রান্না করা)203 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- প্যানচেটা393 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বাছুরের মাংস (রান্না করা)231 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বেকন (রান্না করা)468 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ভেড়ার কিমা (রান্না করা)283 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ভেড়ার মাংস (রান্না করা)191 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মুরগির কিমা (রান্না করা)189 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মুরগির মাংস (রান্না করা)190 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শুয়োরের কিমা (রান্না করা)297 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শুয়োরের মাংস (রান্না করা)201 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হ্যাম164 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
মাছ ও সামুদ্রিক খাবার
30- অক্টোপাস (রান্না করা)164 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- অ্যানচোভি (তেলে সংরক্ষিত, টিনজাত)210 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- অ্যাবালোন105 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কড মাছ (রান্না করা)105 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাঁকড়া (রান্না করা)83 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কার্প মাছ (রান্না করা)162 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ক্যাটফিশ (রান্না করা)144 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চিংড়ি (রান্না করা)99 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ঝিনুক (রান্না করা)148 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ঝিনুক (রান্না করা)172 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টুনা মাছ (পানিতে সংরক্ষিত ক্যান)86 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ট্রাউট মাছ (রান্না করা)190 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- তেলাপিয়া মাছ (রান্না করা)128 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- নোনা কড মাছ290 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্ল্যাক কড (রান্না করা)250 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ভেটকি মাছ (রান্না করা)124 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মঙ্কফিশ (রান্না করা)97 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মাছের ডিম143 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ম্যাকারেল (রান্না করা)262 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রেড স্ন্যাপার (রান্না করা)128 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লোনা শুঁটকি290 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাদা মাছ (রান্না করা)105 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সার্ডিন মাছ (তেলে টিনজাত)208 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্কুইড92 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্ক্যালপ (রান্না করা)111 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্মোকড ম্যাকেরেল262 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্মোকড স্যামন117 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্মোকড হ্যাডক116 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- স্যামন মাছ (রান্না করা)206 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হেরিং মাছ (রান্না করা)203 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার
23- ইভাপোরেটেড মিল্ক134 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- এডাম চিজ357 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কটেজ চিজ98 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কনডেন্সড মিল্ক321 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কেসো ফ্রেস্কো299 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কোয়ালিও চিজ310 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ক্রিম চিজ350 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গাউডা চিজ356 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চেডার চিজ408 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ছানা72 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টক দই (প্লেইন, ফুল ক্রিম দুধের)61 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ডিম143 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- দুধ (2% ফ্যাট)50 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পারমেসান চিজ392 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পেকোরিনো চিজ387 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ফেটা চিজ265 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্লু চিজ353 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মন্টেরি জ্যাক চিজ373 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মোজারেলা চিজ299 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রিকোটা চিজ157 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাওয়ার ক্রিম198 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সুইস চিজ393 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হেভি ক্রিম340 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
শস্য, রুটি ও পাস্তা
43- আটা (গমের আটা)340 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আঠালো চালের গুঁড়ো366 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ইংলিশ মাফিন227 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- এগ নুডলস (রান্না করা)138 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ওটস379 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ওয়নটন শিট291 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কর্ন টর্টিলা218 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কিনোয়া (রান্না করা)120 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কুট্টু (রান্না করা)92 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কুসকুস (রান্না করা)112 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গমের নুডলস (রান্না করা)131 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গোটা গম (শুকনো)327 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গ্রানোলা489 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গ্লাস নুডলস (শুকনো)351 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চালের গুঁড়া366 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পপকর্ন (তেল ছাড়া, গরম বাতাসে ফোটানো)382 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পাউরুটি266 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পাউরুটি রোল310 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পাস্তা (রান্না করা)158 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পিটা রুটি275 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পোলেন্টা (শুকনো ভুট্টার আটা)370 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ফ্লোকাও (ভুট্টার ফ্লেক্স আটা)370 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বাজরার আটা382 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বার্গার বান279 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বার্লি (রান্না করা)123 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বিন্নি চাল (রান্না করা)97 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বুলগুর (রান্না করা)83 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বেগেল264 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বেসন387 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্রেডক্রাম্ব395 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ময়দার টর্টিলা306 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মাৎসো মিল395 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মিলেট (রান্না করা)119 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মুড়ি402 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রাই ফ্লেক্স338 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রাই ব্রেড259 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রাইস নুডলস (রান্না করা)108 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সল্টিন ক্র্যাকার418 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাদা ভাত (রান্না করা)130 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাবুদানা (শুকনো)358 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সুজি360 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সোবা নুডলস (রান্না করা)99 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হোমিনি (টিনজাত)72 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
ডাল, বাদাম ও বীজ
45- অড়হর ডাল (রান্না করা)121 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- অ্যাডজুকি বিন (রান্না করা)128 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আখরোট654 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আবুরাআগে (ভাজা টোফু)270 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আমন্ড বাটার614 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- এগুসি (মেলন বীজ)557 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- এডামামে (রান্না করা)121 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাজুবাদাম553 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাঠবাদাম579 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কাবুলি ছোলা (সেদ্ধ)164 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কুমড়োর বীজ559 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ক্যানেলিনি বিনস (রান্না করা)139 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চিনাবাদাম (শুকনো ভাজা)587 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চিয়া সিড486 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চেস্টনাট (রোস্ট করা)245 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ছোলার ডাল (রান্না করা)164 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টেম্পে192 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টোফু76 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টোফু পাফ270 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- তিল573 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- তিসি534 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- নাট্টো211 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- নেভি বিন (রান্না করা)140 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পাইন বাদাম673 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পিনাট বাটার598 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পিন্টো বিনস (রান্না করা)143 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পেস্তাবাদাম572 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ফাভা বিন (রান্না করা)110 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বরবটি দানা (রান্না করা)116 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বাটার বিনস (রান্না করা)115 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বিউলির ডাল (রান্না করা)105 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বোরলোত্তি বিন (রান্না করা)136 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্ল্যাক বিনস (রান্না করা)132 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মটর ডাল (রান্না করা)118 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মসুর ডাল (রান্না করা)116 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মাখানা (ফক্স নাট)332 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মুগ ডাল (রান্না করা)105 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মুগ ডাল (সেদ্ধ)105 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ম্যাকাডামিয়া বাদাম718 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রাজমা (রান্না করা)127 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রেড বিন পেস্ট237 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সয়াবিন (রান্না করা)172 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সয়াবিন বড়ি366 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সূর্যমুখী বীজ582 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হ্যাজেলনাট628 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
তেল ও চর্বি
9সস ও মশলাদার উপকরণ
31- অয়েস্টার সস51 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আপেল সিডার ভিনেগার21 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ওয়াসাবি109 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ওরচেস্টারশায়ার সস77 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কেচাপ101 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কেপার্স23 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চিলি গার্লিক সস93 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- জাপানি আদার আচার (গারি)20 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- জালাপেনো আচার27 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টমেটো পাসাটা38 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- টমেটো পেস্ট82 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- তাহিনি592 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- তেঁতুল239 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- দোয়েনজাং198 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পিকল (ডিল পিকল)12 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ফিশ সস35 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বালসামিক ভিনেগার88 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ভিনেগার18 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মিসো198 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মেয়োনিজ680 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রেড ওয়াইন ভিনেগার19 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লিঙ্গনবেরি জ্যাম278 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শাওসিং ওয়াইন134 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সয়া সস53 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সরিষা60 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাম্বাল ওলেক21 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সালসা29 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হট সস11 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হর্সর্যাডিশ48 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হলুদ সয়াবিন পেস্ট198 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হোইসিন সস220 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
মিষ্টি ও বেকিং
20- অ্যাগাভে সিরাপ310 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আইসিং সুগার389 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- আগার আগার (শুকনো)306 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কর্নফ্লাওয়ার381 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কুট্টু আটা335 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কোকো পাউডার (চিনি ছাড়া)228 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চিনি387 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- জিঞ্জার বিস্কুট416 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- জোয়ারের আটা359 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ট্যাপিওকা স্টার্চ358 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ডার্ক চকলেট598 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পার্ল সুগার387 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ব্রাউন সুগার380 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ভ্যানিলা এসেন্স288 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মধু304 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ময়দা364 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মুগ ডালের আটা347 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মেক্সিকান চকলেট426 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ম্যাপল সিরাপ260 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রাই আটা349 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
পানীয়
11- আমন্ড মিল্ক (চিনি ছাড়া)15 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- কালো চা (তৈরি করা)1 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গ্রিন টি (তৈরি করা)1 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ডাবের জল18 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বিয়ার43 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- মারসালা ওয়াইন160 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রেড ওয়াইন85 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শেরি152 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সয়া দুধ43 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- সাকে134 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- হোয়াইট ওয়াইন82 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
ভেষজ ও মশলা
15- আদা গুঁড়া335 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- গোচুগারু (কোরিয়ান মরিচ গুঁড়া)318 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চাইভস30 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- চিলি ফ্লেক্স318 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- থাই বেসিল23 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- ধনেপাতা23 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পার্সলে36 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- পুদিনা পাতা (তাজা)44 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- বেসিল (তাজা)23 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রসুন গুঁড়ো331 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- রসুন পাতা (গার্লিক চাইভস)30 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লঙ্কা গুঁড়ো282 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- লেমনগ্রাস99 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শুকনো মরিচ324 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
- শুলফা শাক (তাজা)43 কিলোক্যালরি/100 গ্রাম
অন্যান্য
5এই পৃষ্ঠার লেখা AI (Anthropic-এর Claude)-এর সাহায্যে তৈরি এবং আলাদা পর্যালোচনায় সংখ্যার সঙ্গে মিলিয়ে যাচাই করা হয়েছে। সংখ্যাগুলো শুধুমাত্র USDA থেকে নেওয়া।