Ravintosisältö · Juomat
Kalorit: Vihreä tee (haudutettu)
Haudutetussa vihreässä teessä on 1 kcal 100 grammassa, ja 1 kupin annoksessa (245 g) on 2 kcal. Siinä ei ole rasvaa, hiilihydraatteja eikä sokeria, joten sen vähäinen energia tulee proteiinista (0,5 g kupissa).
Energian lähteet: Hiilihydraatit 0% · Rasva 0% · Proteiini 100%
Tavalliset annokset
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 1 kcal | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 1 kuppi | 245 g | 2 kcal | 0,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,6 g | 0 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g |
Kaikki ravintoarvot (Per 100 g)
| Kalorit | 1 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| josta sokereita | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Mikä vaikuttaa kalorimäärään
- Teehen sekoitettu sokeri, hunaja tai siirappi lisää kaloreita nopeasti, sillä pelkässä haudutetussa teessä niitä ei juuri ole.
- Maito, kerma tai kasvijuoma nostaa kaloreita sen mukaan, kuinka paljon ja millaista lisäät.
- Pullotetut ja valmiit vihreät teejuomat ovat usein makeutettuja, joten niissä voi olla paljon enemmän kaloreita kuin kotona haudutetussa teessä.
- Maidolla ja makeutusaineella tehdyissä vihreän teen latteissa ja matchajuomissa on paljon enemmän kaloreita kuin pelkässä haudutetussa teessä.
Vinkit tarkkaan kirjaamiseen
- Kirjaa pelkkä haudutettu vihreä tee sellaisenaan ja lisää sokeri, hunaja tai maito omina merkintöinään, jotta niiden kalorit tulevat lasketuiksi.
- Tarkista pullotetun vihreän teen tiedot pakkauksesta ja kirjaa kyseinen tuote pelkän haudutetun teen sijaan.
- Tallenna BerryFitissä tavallinen kupillisesi lisäkkeineen suosikiksi, niin voit kirjata sen yhdellä napautuksella.
Kirjaa Vihreä tee (haudutettu) sekunneissa
Ota kuva ateriastasi tai hae Vihreä tee (haudutettu) BerryFitistä, niin voit seurata kaloreita ja makroravinteita oman päivätavoitteesi mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria kupissa vihreää teetä on?
1 kupin annoksessa (245 g) pelkkää haudutettua vihreää teetä on 2 kcal. Makeutusaineet tai maito lisäävät määrää.
Onko vihreässä teessä hiilihydraatteja tai sokeria?
Pelkässä haudutetussa vihreässä teessä on 0 g hiilihydraatteja ja 0 g sokeria 100 grammassa. Hiilihydraatit tulevat lisäyksistä, kuten sokerista, hunajasta tai maidosta.
Onko vihreässä teessä vähemmän kaloreita kuin mustassa teessä?
Käytännössä ne ovat samat: sekä haudutetussa vihreässä että mustassa teessä on 1 kcal 100 grammassa.
Onko vihreässä teessä proteiinia?
Vain hivenen: 0,2 g 100 grammassa eli 0,5 g kupissa. Se ei ole merkittävä proteiinin lähde.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Yleisten ruoka-aineiden kaloritArvot 100 g:aa kohden lähteestä USDA FoodData Central (Beverages, tea, green, brewed, regular, FDC ID 171917); annoksissa käytetään USDA:n annospainoja. Todelliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Tämän sivun teksti on kirjoitettu tekoälyn (Anthropicin Claude) avulla ja tarkistettu lukuja vasten erillisessä tarkastuksessa. Itse luvut ovat peräisin ainoastaan USDA:lta.
