Ravintosisältö · Hedelmät
Kalorit: Limetti
Limetissä on 30 kcal 100 grammassa, ja yhdessä limetissä (halkaisija 2", 67 g) on noin 20 kcal. Lähes kaikki energia tulee hiilihydraateista (10,5 g / 100 g), ja proteiinia ja rasvaa on hyvin vähän.
Energian lähteet: Hiilihydraatit 90% · Rasva 4% · Proteiini 6%
Tavalliset annokset
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 30 kcal | 0,7 g | 10,5 g | 0,2 g |
| 1 limetti (halkaisija 2") | 67 g | 20 kcal | 0,5 g | 7,1 g | 0,1 g |
Kaikki ravintoarvot (Per 100 g)
| Kalorit | 30 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 0,7 g |
| Hiilihydraatit | 10,5 g |
| josta sokereita | 1,7 g |
| Kuitu | 2,8 g |
| Rasva | 0,2 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Mikä vaikuttaa kalorimäärään
- Useimmat käyttävät limetistä vain mehun eivätkä syö koko hedelmää. Mehusta puuttuvat hedelmäliha ja kuori, joten puristuksesta tulee vähemmän kaloreita kuin kokonaisesta limetistä.
- Limettien koko vaihtelee paljon: iso limetti sisältää enemmän kaloreita kuin tässä mainittu 2" limetti, pieni taas vähemmän.
- Makeutetut tuotteet, kuten limettijuomat, limettisiirapit ja cocktailit, sisältävät myös sokerin kalorit, joita voi olla paljon enemmän kuin itse limetissä.
- Kun limettiä yhdistetään suolaan, chiliin tai sokeriin hedelmien päällä tai lasin reunoilla, kaloreita tulee lisää vain sokerista tai muista energiaa sisältävistä lisukkeista.
Vinkit tarkkaan kirjaamiseen
- Jos syöt tai käytät kokonaisen limetin, punnitse se tai kirjaa se nimellä 1 limetti (halkaisija 2") ja korjaa määrää, jos omasi on selvästi isompi tai pienempi.
- Kun puristat limettiä vain ruoan päälle tai veteen, kirjaa limettimehu kokonaisen tuoreen limetin sijaan, koska et syö hedelmälihaa etkä kuorta.
- Kirjaa limetin kanssa sekoitettu sokeri, siirappi tai alkoholi erikseen, sillä niistä tulee yleensä suurin osa limettijuomien kaloreista.
Kirjaa Limetti sekunneissa
Ota kuva ateriastasi tai hae Limetti BerryFitistä, niin voit seurata kaloreita ja makroravinteita oman päivätavoitteesi mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria yhdessä limetissä on?
Yhdessä halkaisijaltaan 2" limetissä (67 g) on noin 20 kcal. Isommissa limeteissä on hieman enemmän.
Onko limetissä paljon hiilihydraatteja?
Limetissä on 10,5 g hiilihydraatteja 100 grammassa, joista 2,8 g on kuitua ja 1,7 g sokeria. Yhdessä 67 g:n limetissä on 7,1 g hiilihydraatteja.
Onko limetissä enemmän kaloreita kuin sitruunassa?
Ero on hyvin pieni: limetissä on 30 kcal / 100 g ja sitruunassa 29 kcal / 100 g.
Paljonko limetissä on proteiinia ja rasvaa?
Hyvin vähän. 67 g:n limetissä on 0,5 g proteiinia ja 0,1 g rasvaa.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Yleisten ruoka-aineiden kaloritArvot 100 g:aa kohden lähteestä USDA FoodData Central (Limes, raw, FDC ID 168155); annoksissa käytetään USDA:n annospainoja. Todelliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Tämän sivun teksti on kirjoitettu tekoälyn (Anthropicin Claude) avulla ja tarkistettu lukuja vasten erillisessä tarkastuksessa. Itse luvut ovat peräisin ainoastaan USDA:lta.
