Terveelliset lounasreseptit
434 lounasreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Acılı ezme (tulinen turkkilainen tomaatti-paprikasalaatti)87 kcal · 2 g proteiinia25 min
Ackee ja suolakala273 kcal · 23 g proteiinia60 min
Adana kebab370 kcal · 33 g proteiinia70 min
Ajiaco398 kcal · 33 g proteiinia100 min
Ali Nazik -kebab363 kcal · 28 g proteiinia45 min
Aloo gobi182 kcal · 6 g proteiinia45 min
Ash reshteh (persialainen nuudeli-, papu- ja yrttikeitto)359 kcal · 18 g proteiinia90 min
Avial189 kcal · 4 g proteiinia40 min
Ayran95 kcal · 8 g proteiinia5 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteiinia55 min
Balela (kikherne-mustapapusalaatti)211 kcal · 9 g proteiinia15 min
Bánh cuốn (vietnamilaiset höyrytetyt riisirullat porsaalla ja sienillä)379 kcal · 21 g proteiinia75 min
Baozi (höyrytetyt possu-kiinankaalisämpylät)287 kcal · 17 g proteiinia135 min
Barbacoa389 kcal · 41 g proteiinia250 min
Besan chilla (suolaiset kikhernejauholetut)304 kcal · 15 g proteiinia36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g proteiinia42 min
Bibimbap617 kcal · 36 g proteiinia70 min
Bissara (marokkolainen härkäpapukeitto)327 kcal · 20 g proteiinia70 min
Bobotie363 kcal · 35 g proteiinia75 min
Borssikeitto219 kcal · 8 g proteiinia75 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g proteiinia65 min
Butter chicken561 kcal · 43 g proteiinia95 min
Cacık (turkkilainen jogurtti-kurkkudippi)105 kcal · 7 g proteiinia15 min
Caesar-salaatti grillatulla kanalla344 kcal · 39 g proteiinia40 min