Ravintosisältö · Juomat
Kalorit: Marsalaviini
Marsalaviinissä on 160 kcal 100 grammassa, ja 3,5 fl oz:n lasissa (103 g) on 165 kcal. Siinä ei ole rasvaa ja proteiinia on tuskin lainkaan, joten suurin osa energiasta tulee alkoholista ja loput hiilihydraateista, joita on 13,7 g / 100 g, pääosin sokerina.
Energian lähteet: Hiilihydraatit 99% · Rasva 0% · Proteiini 1%
Tavalliset annokset
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 160 kcal | 0,2 g | 13,7 g | 0 g |
| 1 lasi (3,5 fl oz) | 103 g | 165 kcal | 0,2 g | 14,1 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,5 g | 47 kcal | 0,1 g | 4 g | 0 g |
Kaikki ravintoarvot (Per 100 g)
| Kalorit | 160 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 0,2 g |
| Hiilihydraatit | 13,7 g |
| josta sokereita | 7,8 g |
| Kuitu | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Natrium | 9 mg |
Mikä vaikuttaa kalorimäärään
- Makeassa marsalassa on enemmän sokeria kuin kuivassa, joten kuivat laadut ovat yleensä hieman vähäenergisempiä.
- Annoskoolla on suuri merkitys: jälkiruokaviinit tarjoillaan usein pienistä laseista, mutta kotona reilusti kaadettu lasi voi helposti olla kaksinkertainen tavalliseen annokseen verrattuna.
- Kun marsalaa haudutetaan kastikkeessa, osa alkoholista haihtuu, mikä vähentää viinin tuomaa energiaa. Sokerit kuitenkin jäävät jäljelle.
- Marsalaruoissa on usein voita, kermaa tai öljyä, jotka tuovat yleensä paljon enemmän energiaa kuin itse viini.
Vinkit tarkkaan kirjaamiseen
- Mittaa kaatamasi määrä nesteunsseina tai punnitse se, ja kirjaa pienet tai ruoanlaitossa käytetyt määrät 1 fl oz:n annoksella.
- Kun teet marsalakastiketta, kirjaa viinin lisäksi voi, kerma tai öljy erikseen sen sijaan, että laskisit pelkän viinin.
- Tallenna BerryFitiin tavallinen lasikokosi omaksi annokseksi, niin toistuvat merkinnät pysyvät yhdenmukaisina.
Kirjaa Marsalaviini sekunneissa
Ota kuva ateriastasi tai hae Marsalaviini BerryFitistä, niin voit seurata kaloreita ja makroravinteita oman päivätavoitteesi mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko kaloreita on lasillisessa marsalaviiniä?
3,5 fl oz:n lasissa (103 g) makeaa marsalaa on 165 kcal, 14,1 g hiilihydraatteja eikä lainkaan rasvaa.
Paljonko marsalaviinissä on hiilihydraatteja?
Marsalassa on 13,7 g hiilihydraatteja 100 grammassa, joista sokeria on 7,8 g. Yhdessä fl oz:ssa on 4 g hiilihydraatteja.
Onko marsalassa enemmän kaloreita kuin tavallisessa viinissä?
On. Marsalassa on 160 kcal / 100 g, kun punaviinissä on 85 kcal ja valkoviinissä 82 kcal, koska se on väkevöity ja makeampi. Se on lähempänä sherryä, jossa on 152 kcal / 100 g.
Lisääkö marsalan käyttö ruoanlaitossa paljon kaloreita?
Ruokaan lorautettu tilkka lisää suhteellisen vähän, 47 kcal fl oz:a kohti ennen kypsennystä, ja hauduttaessa osa alkoholista haihtuu. Kastikkeen voi tai kerma tuo yleensä enemmän energiaa.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Yleisten ruoka-aineiden kaloritArvot 100 g:aa kohden lähteestä USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, dessert, sweet, FDC ID 173176); annoksissa käytetään USDA:n annospainoja. Todelliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Tämän sivun teksti on kirjoitettu tekoälyn (Anthropicin Claude) avulla ja tarkistettu lukuja vasten erillisessä tarkastuksessa. Itse luvut ovat peräisin ainoastaan USDA:lta.
