Terveelliset välipalareseptit
157 välipalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Acılı ezme (tulinen turkkilainen tomaatti-paprikasalaatti)87 kcal · 2 g proteiinia25 min
Aşure (Nooan vanukas)223 kcal · 6 g proteiinia115 min
Ayran95 kcal · 8 g proteiinia5 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteiinia55 min
Balela (kikherne-mustapapusalaatti)211 kcal · 9 g proteiinia15 min
Banaani-kaurapannukakut358 kcal · 13 g proteiinia25 min
Banaanileipä173 kcal · 5 g proteiinia70 min
Baozi (höyrytetyt possu-kiinankaalisämpylät)287 kcal · 17 g proteiinia135 min
Besan chilla (suolaiset kikhernejauholetut)304 kcal · 15 g proteiinia36 min
Biltong83 kcal · 16 g proteiinia6 513 min
Cacık (turkkilainen jogurtti-kurkkudippi)105 kcal · 7 g proteiinia15 min
Caprese-salaatti165 kcal · 10 g proteiinia10 min
Chaas (intialainen maustettu kirnupiimä)61 kcal · 5 g proteiinia12 min
Chiavanukas191 kcal · 5 g proteiinia10 min
Dhokla201 kcal · 9 g proteiinia35 min
Douhua inkiväärisiirapilla153 kcal · 8 g proteiinia45 min
Espanjalainen tortilla285 kcal · 12 g proteiinia48 min
Gambas al ajillo (valkosipulikatkaravut)191 kcal · 18 g proteiinia23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteiinia80 min
Guacamole195 kcal · 2 g proteiinia15 min
Har gow (kristallikatkarapunyytit)110 kcal · 11 g proteiinia60 min
Hiyayakko (kylmä silkkitofu)75 kcal · 8 g proteiinia10 min
Höyrytetyt suolaiset edamamepavut68 kcal · 7 g proteiinia13 min
Jianbing260 kcal · 13 g proteiinia37 min