Ravintosisältö · Kastikkeet ja mausteet
Kalorit: Chili-valkosipulikastike
Chili-valkosipulikastikkeessa on 93 kcal 100 grammassa, ja 1 tl:n annoksessa (6,5 g) on noin 6 kcal. Suurin osa energiasta tulee hiilihydraateista: niitä on 19,2 g / 100 g, ja tästä sokeria on 15,1 g. Proteiinia ja rasvaa on vain vähän.
Energian lähteet: Hiilihydraatit 83% · Rasva 9% · Proteiini 8%
Tavalliset annokset
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 tl | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Kaikki ravintoarvot (Per 100 g)
| Kalorit | 93 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 1,9 g |
| Hiilihydraatit | 19,2 g |
| josta sokereita | 15,1 g |
| Kuitu | 2,2 g |
| Rasva | 0,9 g |
| Natrium | 2 124 mg |
Mikä vaikuttaa kalorimäärään
- Valmistajat lisäävät sokeria eri määriä, joten kalorit voivat vaihdella pullosta toiseen.
- Joissakin chili-valkosipulikastikkeissa on lisättyä öljyä, mikä nostaa kaloreita etikkapohjaiseen versioon verrattuna.
- Annoskoko vaikuttaa eniten: nopea loraus on usein enemmän kuin teelusikallinen, etenkin dippinä käytettynä.
- Jos sekoitat kastiketta majoneesiin, voihin tai öljyyn tuliseksi kastikkeeksi, myös näiden ainesten kalorit tulevat mukaan.
Vinkit tarkkaan kirjaamiseen
- Mittaa kastike teelusikalla tai punnitse se keittiövaa'alla muutaman aterian ajan, niin opit, miltä tavallinen annoksesi näyttää.
- Tarkista pullon pakkausmerkinnät ja valitse sovelluksesta vaihtoehto sen mukaan, onko kastikkeessa lisättyä öljyä tai sokeria.
- Kirjaa kastike BerryFitiin erikseen ruoasta, jotta voit muuttaa määrää, jos lisäät sitä vielä ruokapöydässä.
Kirjaa Chili-valkosipulikastike sekunneissa
Ota kuva ateriastasi tai hae Chili-valkosipulikastike BerryFitistä, niin voit seurata kaloreita ja makroravinteita oman päivätavoitteesi mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria teelusikallisessa chili-valkosipulikastiketta on?
1 tl:n annoksessa (6,5 g) on noin 6 kcal, 1,2 g hiilihydraatteja, 0,1 g proteiinia ja 0,1 g rasvaa.
Onko chili-valkosipulikastikkeessa paljon sokeria?
Siinä on 15,1 g sokeria 100 grammassa, mutta tavallinen teelusikallinen on pieni, joten annosta kohden sokeria tulee kohtuullisesti. Kokonaismäärä riippuu siitä, kuinka paljon kastiketta käytät.
Miten chili-valkosipulikastike eroaa ketsupista?
Chili-valkosipulikastikkeessa on 93 kcal / 100 g ja ketsupissa 101 kcal / 100 g, joten painoon suhteutettuna ne ovat melko samanlaisia.
Onko chili-valkosipulikastikkeessa rasvaa tai proteiinia?
Hyvin vähän: siinä on 0,9 g rasvaa ja 1,9 g proteiinia 100 grammassa, joten lähes kaikki sen energia tulee hiilihydraateista.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Yleisten ruoka-aineiden kaloritArvot 100 g:aa kohden lähteestä USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); annoksissa käytetään USDA:n annospainoja. Todelliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Tämän sivun teksti on kirjoitettu tekoälyn (Anthropicin Claude) avulla ja tarkistettu lukuja vasten erillisessä tarkastuksessa. Itse luvut ovat peräisin ainoastaan USDA:lta.
