Ravintosisältö · Juomat
Kalorit: Valkoviini
Valkoviinissä on 82 kcal / 100 g, ja tavallisessa 1 lasin (5 fl oz) annoksessa on 121 kcal. Siinä ei ole juuri lainkaan rasvaa tai proteiinia ja hiilihydraatteja vain 2,6 g / 100 g, joten suurin osa energiasta tulee itse alkoholista eikä makroravinteista.
Energian lähteet: Hiilihydraatit 96% · Rasva 0% · Proteiini 4%
Tavalliset annokset
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 82 kcal | 0,1 g | 2,6 g | 0 g |
| 1 lasi (5 fl oz) | 147 g | 121 kcal | 0,1 g | 3,8 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,4 g | 24 kcal | 0 g | 0,8 g | 0 g |
Kaikki ravintoarvot (Per 100 g)
| Kalorit | 82 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 0,1 g |
| Hiilihydraatit | 2,6 g |
| josta sokereita | 1 g |
| Kuitu | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| josta tyydyttynyttä | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Mikä vaikuttaa kalorimäärään
- Annoksen koko vaikuttaa eniten, sillä kotona ja ravintoloissa lasit täytetään usein reilusti yli 5 fl oz:n.
- Alkoholipitoisemmissa viineissä on yleensä enemmän kaloreita, koska alkoholi on pääasiallinen energianlähde.
- Makeammissa viineissä, kuten jälkiruoka- ja myöhäisen sadonkorjuun viineissä, on enemmän jäännössokeria, mikä lisää energiaa kuiviin viineihin verrattuna.
- Viinin sekoittaminen spritzeriin tai sangriaan muuttaa kokonaismäärää: soodavesi ei lisää energiaa, mutta mehu ja makeat sekoitteet lisäävät.
Vinkit tarkkaan kirjaamiseen
- Mittaa kerran 5 fl oz tavalliseen lasiisi, niin tiedät, miltä vakioannos näyttää.
- Kirjaa juomasi todellinen määrä ja laske isommat tai pienemmät annokset 1 fl oz:n annoksen avulla.
- Kirjaa BerryFitissä sekoitteet, kuten mehu tai limonadi, erikseen, jotta koko juoma tulee lasketuksi.
Kirjaa Valkoviini sekunneissa
Ota kuva ateriastasi tai hae Valkoviini BerryFitistä, niin voit seurata kaloreita ja makroravinteita oman päivätavoitteesi mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria lasillisessa valkoviiniä on?
1 lasin (5 fl oz) annoksessa valkoviiniä on 121 kcal. Isommissa annoksissa on suhteessa enemmän.
Onko valkoviinissä vähemmän kaloreita kuin punaviinissä?
Ero on hyvin pieni: valkoviinissä on 82 kcal / 100 g ja punaviinissä 85 kcal / 100 g. Yksittäisten viinien erot riippuvat enemmän alkoholi- ja sokeripitoisuudesta kuin väristä.
Paljonko valkoviinissä on hiilihydraatteja?
Valkoviinissä on hiilihydraatteja 2,6 g / 100 g eli 3,8 g 5 fl oz:n lasissa. Makeammissa viineissä niitä on enemmän.
Onko valkoviinissä enemmän kaloreita kuin oluessa?
Painoon suhteutettuna kyllä: valkoviinissä on 82 kcal / 100 g, kun taas oluessa on 43 kcal / 100 g. Olutta juodaan kuitenkin yleensä isompina annoksina, joten vertaa todellisuudessa juomasi määrän mukaan.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Yleisten ruoka-aineiden kaloritArvot 100 g:aa kohden lähteestä USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, wine, table, white, FDC ID 174837); annoksissa käytetään USDA:n annospainoja. Todelliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Tämän sivun teksti on kirjoitettu tekoälyn (Anthropicin Claude) avulla ja tarkistettu lukuja vasten erillisessä tarkastuksessa. Itse luvut ovat peräisin ainoastaan USDA:lta.
