Ravintosisältö · Öljyt ja rasvat
Kalorit: Voi
Suolaisessa voissa on 717 kcal / 100 g, ja 1 ruokalusikallisessa (14,2 g) on 102 kcal. Lähes kaikki energia tulee rasvasta: 100 grammassa on 81,1 g rasvaa ja vain 0,9 g proteiinia ja 0,1 g hiilihydraatteja.
Energian lähteet: Hiilihydraatit 0% · Rasva 99% · Proteiini 1%
Tavalliset annokset
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 717 kcal | 0,9 g | 0,1 g | 81,1 g |
| 1 rkl | 14,2 g | 102 kcal | 0,1 g | 0 g | 11,5 g |
| 1 nokare | 5 g | 36 kcal | 0 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 levy (113 g) | 113 g | 810 kcal | 1 g | 0,1 g | 91,7 g |
Kaikki ravintoarvot (Per 100 g)
| Kalorit | 717 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 0,9 g |
| Hiilihydraatit | 0,1 g |
| josta sokereita | 0,1 g |
| Kuitu | 0 g |
| Rasva | 81,1 g |
| josta tyydyttynyttä | 51,4 g |
| Natrium | 643 mg |
Mikä vaikuttaa kalorimäärään
- Eniten vaikuttaa levitystapa: ohut sively ja paksu kerros voivat poiketa toisistaan moninkertaisesti.
- Ruoanlaitossa käytetty voi lasketaan myös mukaan, sillä suurin osa siitä jää syömääsi ruokaan.
- Vaahdotettuun voihin on vatkattu ilmaa, joten lusikallinen painaa vähemmän ja sisältää vähemmän energiaa kuin tavallista voita, vaikka energiaa grammaa kohden on suunnilleen saman verran.
- Suolaisen ja suolattoman voin energiamäärät ovat lähes samat, koska suola ei sisällä energiaa.
Vinkit tarkkaan kirjaamiseen
- Punnitse voi keittiövaa'alla ennen levittämistä tai pannulle lisäämistä, sillä silmämääräiset lusikalliset ovat usein tasaista ruokalusikallista suurempia.
- Kirjaa voi erikseen siitä ruoasta, jonka kanssa syöt sen, kuten paahtoleivästä, kasviksista tai popcornista, jotta se ei unohdu.
- Kun kirjaat BerryFitissä, lisää voi omana kohtanaan aterian kuvan skannaamisen jälkeen, sillä sulanutta voita on vaikea nähdä kuvasta.
Kirjaa Voi sekunneissa
Ota kuva ateriastasi tai hae Voi BerryFitistä, niin voit seurata kaloreita ja makroravinteita oman päivätavoitteesi mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta kaloria on ruokalusikallisessa voita?
Ruokalusikallisessa suolaista voita (14,2 g) on 102 kcal ja 11,5 g rasvaa.
Kuinka monta kaloria on voilevyssä?
113 gramman voilevyssä on 810 kcal ja 91,7 g rasvaa.
Kuinka monta kaloria on voinokareessa?
Voinokareessa (5 g) on 36 kcal ja 4,1 g rasvaa.
Onko voissa enemmän kaloreita kuin oliiviöljyssä?
Ei ole. Voissa on 717 kcal / 100 g, kun taas oliiviöljyssä on 884 kcal / 100 g. Voi sisältää jonkin verran vettä, kun taas öljy on puhdasta rasvaa.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Yleisten ruoka-aineiden kaloritArvot 100 g:aa kohden lähteestä USDA FoodData Central (Butter, salted, FDC ID 173410); annoksissa käytetään USDA:n annospainoja. Todelliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Tämän sivun teksti on kirjoitettu tekoälyn (Anthropicin Claude) avulla ja tarkistettu lukuja vasten erillisessä tarkastuksessa. Itse luvut ovat peräisin ainoastaan USDA:lta.
