وصفات هندية وجنوب آسيوية
55 وصفة هندية وجنوب آسيوية صحية مع السعرات والماكروز لكل حصة.
إدلي مع سامبار534 سعرة · 19 غ بروتين915 د
أرز باللبن الزبادي (كيرد رايس)301 سعرة · 12 غ بروتين40 د
أرز بالليمون357 سعرة · 8 غ بروتين40 د
أفيال189 سعرة · 4 غ بروتين40 د
الحليب الذهبي111 سعرة · 9 غ بروتين15 د
ألو جوبي182 سعرة · 6 غ بروتين45 د
بالاك بانير291 سعرة · 16 غ بروتين50 د
بهندي ماسالا127 سعرة · 4 غ بروتين42 د
بوها318 سعرة · 8 غ بروتين25 د
بيض بورجي247 سعرة · 18 غ بروتين22 د
تشاس (لبن رائب هندي متبّل)61 سعرة · 5 غ بروتين12 د
تشيلا البيسان (فطائر دقيق الحمص المالحة)304 سعرة · 15 غ بروتين36 د
خاندفي169 سعرة · 9 غ بروتين35 د
دال تادكا237 سعرة · 12 غ بروتين55 د
دجاج بالزبدة561 سعرة · 43 غ بروتين95 د
دجاج تكا مسالا332 سعرة · 40 غ بروتين80 د
دجاج جالفريزي311 سعرة · 37 غ بروتين45 د
دجاج كاداي309 سعرة · 37 غ بروتين55 د
دوكلا201 سعرة · 9 غ بروتين35 د
رسم (حساء التمر الهندي الهندي)100 سعرة · 4 غ بروتين55 د
سيخ كباب220 سعرة · 30 غ بروتين62 د
شريخاند137 سعرة · 14 غ بروتين76 د
فين بونغال (عصيدة الأرز والمونغ دال المالحة)271 سعرة · 9 غ بروتين45 د
كيما مطر298 سعرة · 32 غ بروتين50 د