Индийская и южноазиатская кухня: рецепты
Полезные рецепты индийской и южноазиатской кухни (55) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Авиял189 ккал · 4 г белка40 мин
Алу гоби182 ккал · 6 г белка45 мин
Безан чилла (несладкие блинчики из нутовой муки)304 ккал · 15 г белка36 мин
Бхинди масала127 ккал · 4 г белка42 мин
Вен понгал (несладкая каша из риса и мунг дала)271 ккал · 9 г белка45 мин
Дал тадка237 ккал · 12 г белка55 мин
Дхокла201 ккал · 9 г белка35 мин
Жареная махана со специями73 ккал · 2 г белка17 мин
Золотое молоко111 ккал · 9 г белка15 мин
Идли с самбаром534 ккал · 19 г белка915 мин
Кима матар298 ккал · 32 г белка50 мин
Курица в масляном соусе (Butter chicken)561 ккал · 43 г белка95 мин
Курица джалфрези311 ккал · 37 г белка45 мин
Курица кадай309 ккал · 37 г белка55 мин
Курица тикка масала332 ккал · 40 г белка80 мин
Кхандви169 ккал · 9 г белка35 мин
Лимонный рис357 ккал · 8 г белка40 мин
Матар панир293 ккал · 15 г белка45 мин
Палак панир291 ккал · 16 г белка50 мин
Поха318 ккал · 8 г белка25 мин
Расам100 ккал · 4 г белка55 мин
Сикх-кебаб220 ккал · 30 г белка62 мин
Тайир садам (рис с йогуртом)301 ккал · 12 г белка40 мин
Чаас (индийская пряная пахта)61 ккал · 5 г белка12 мин