Indiškos ir Pietų Azijos virtuvės receptai
Sveiki indiškos ir Pietų Azijos virtuvės receptai (55) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Aloo gobi182 kcal · 6 g baltymų45 min.
Auksinis pienas111 kcal · 9 g baltymų15 min.
Avial189 kcal · 4 g baltymų40 min.
Besan chilla (sūrūs avinžirnių miltų blynai)304 kcal · 15 g baltymų36 min.
Bhindi masala127 kcal · 4 g baltymų42 min.
Chaas (indiškas prieskoninis pasukų gėrimas)61 kcal · 5 g baltymų12 min.
Citrininiai ryžiai357 kcal · 8 g baltymų40 min.
Curd rice (indiški ryžiai su jogurtu)301 kcal · 12 g baltymų40 min.
Dal tadka237 kcal · 12 g baltymų55 min.
Dhokla201 kcal · 9 g baltymų35 min.
Egg bhurji247 kcal · 18 g baltymų22 min.
Idli su sambaru534 kcal · 19 g baltymų915 min.
Kadai vištiena309 kcal · 37 g baltymų55 min.
Keema matar298 kcal · 32 g baltymų50 min.
Khandvi169 kcal · 9 g baltymų35 min.
Matar paneer293 kcal · 15 g baltymų45 min.
Palak paneer291 kcal · 16 g baltymų50 min.
Poha318 kcal · 8 g baltymų25 min.
Rasam100 kcal · 4 g baltymų55 min.
Seekh kebabas220 kcal · 30 g baltymų62 min.
Skrudinti prieskoniniai makhana73 kcal · 2 g baltymų17 min.
Sviestinė vištiena (butter chicken)561 kcal · 43 g baltymų95 min.
Šrikandas137 kcal · 14 g baltymų76 min.
Ven Pongal (sūri ryžių ir mung dal košė)271 kcal · 9 g baltymų45 min.