Indiase en Zuid-Aziatische recepten
55 gezonde Indiase en Zuid-Aziatische recepten met calorieën en macro's per portie.
Keuken
Aloo gobi182 kcal · 6 g eiwit45 min
Avial189 kcal · 4 g eiwit40 min
Besan chilla (hartige kikkererwtenmeelpannenkoekjes)304 kcal · 15 g eiwit36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g eiwit42 min
Butter chicken561 kcal · 43 g eiwit95 min
Chaas (Indiase gekruide karnemelk)61 kcal · 5 g eiwit12 min
Chicken tikka masala332 kcal · 40 g eiwit80 min
Citroenrijst357 kcal · 8 g eiwit40 min
Curd rice (Indiase yoghurtrijst)301 kcal · 12 g eiwit40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g eiwit55 min
Dhokla201 kcal · 9 g eiwit35 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g eiwit22 min
Geroosterde gekruide makhana73 kcal · 2 g eiwit17 min
Gouden melk111 kcal · 9 g eiwit15 min
Idli met sambar534 kcal · 19 g eiwit915 min
Kadai chicken309 kcal · 37 g eiwit55 min
Keema matar298 kcal · 32 g eiwit50 min
Khandvi169 kcal · 9 g eiwit35 min
Kip jalfrezi311 kcal · 37 g eiwit45 min
Matar paneer293 kcal · 15 g eiwit45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g eiwit50 min
Poha318 kcal · 8 g eiwit25 min
Rasam100 kcal · 4 g eiwit55 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g eiwit62 min