Món Ấn Độ & Nam Á
55 công thức món Ấn Độ & Nam Á lành mạnh kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Aloo Gobi (Cà ri khoai tây súp lơ)182 kcal · 6 g protein45 phút
Avial189 kcal · 4 g protein40 phút
Bánh dhokla201 kcal · 9 g protein35 phút
Bánh idli ăn kèm sambar534 kcal · 19 g protein915 phút
Besan Chilla (Bánh kếp mặn bột đậu gà)304 kcal · 15 g protein36 phút
Bhindi Masala (Đậu bắp xào cà ri Ấn Độ)127 kcal · 4 g protein42 phút
Cà ri gà Jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 phút
Canh Rasam100 kcal · 4 g protein55 phút
Chaas (Sữa chua uống tẩm gia vị kiểu Ấn Độ)61 kcal · 5 g protein12 phút
Cơm chanh kiểu Nam Ấn (Lemon Rice)357 kcal · 8 g protein40 phút
Cơm trộn sữa chua kiểu Ấn (Curd Rice)301 kcal · 12 g protein40 phút
Dal Tadka (đậu lăng vàng kiểu Ấn Độ)237 kcal · 12 g protein55 phút
Gà bơ Ấn Độ (Butter Chicken)561 kcal · 43 g protein95 phút
Gà Kadai309 kcal · 37 g protein55 phút
Gà Tikka Masala332 kcal · 40 g protein80 phút
Hạt sen rang (makhana) tẩm gia vị73 kcal · 2 g protein17 phút
Keema Matar (Cà ri bò băm đậu Hà Lan)298 kcal · 32 g protein50 phút
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 phút
Matar Paneer (Phô mai paneer nấu đậu Hà Lan)293 kcal · 15 g protein45 phút
Palak Paneer (phô mai paneer sốt rau chân vịt)291 kcal · 16 g protein50 phút
Poha (cốm gạo dẹt kiểu Ấn Độ)318 kcal · 8 g protein25 phút
Seekh Kebab (thịt cừu xiên nướng kiểu Ấn)220 kcal · 30 g protein62 phút
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 phút
Sữa nghệ (Golden Milk)111 kcal · 9 g protein15 phút