India ja Lõuna-Aasia retseptid
55 tervislikku India ja Lõuna-Aasia retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Aloo gobi182 kcal · 6 g valku45 min
Avial189 kcal · 4 g valku40 min
Besan chilla (soolased kikerhernejahu pannkoogid)304 kcal · 15 g valku36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g valku42 min
Chaas (India vürtsikas petipiim)61 kcal · 5 g valku12 min
Curd rice (India jogurtiriis)301 kcal · 12 g valku40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g valku55 min
Dhokla201 kcal · 9 g valku35 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g valku22 min
Idli sambariga534 kcal · 19 g valku915 min
Kadai kana309 kcal · 37 g valku55 min
Kana tikka masala332 kcal · 40 g valku80 min
Kana-jalfrezi311 kcal · 37 g valku45 min
Keema matar298 kcal · 32 g valku50 min
Khandvi169 kcal · 9 g valku35 min
Kuldne piim111 kcal · 9 g valku15 min
Matar paneer293 kcal · 15 g valku45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g valku50 min
Poha318 kcal · 8 g valku25 min
Rasam100 kcal · 4 g valku55 min
Röstitud vürtsikas makhana73 kcal · 2 g valku17 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g valku62 min
Shrikhand137 kcal · 14 g valku76 min
Sidruniriis357 kcal · 8 g valku40 min