Indijas un Dienvidāzijas receptes
Veselīgas Indijas un Dienvidāzijas receptes (55) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Aloo Gobi182 kcal · 6 g olbaltumvielas45 min
Avial189 kcal · 4 g olbaltumvielas40 min
Besan čilla (sāļās aunazirņu miltu pankūkas)304 kcal · 15 g olbaltumvielas36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g olbaltumvielas42 min
Ceptas garšvielu makhanas73 kcal · 2 g olbaltumvielas17 min
Citronu rīsi357 kcal · 8 g olbaltumvielas40 min
Čāss (Indijas garšvielu paniņas)61 kcal · 5 g olbaltumvielas12 min
Dal tadka237 kcal · 12 g olbaltumvielas55 min
Dhokla201 kcal · 9 g olbaltumvielas35 min
Egg Bhurji (indiešu olu kultenis)247 kcal · 18 g olbaltumvielas22 min
Idli ar sambaru534 kcal · 19 g olbaltumvielas915 min
Jogurta rīsi (Curd Rice)301 kcal · 12 g olbaltumvielas40 min
Kadai vista309 kcal · 37 g olbaltumvielas55 min
Keema matar298 kcal · 32 g olbaltumvielas50 min
Khandvi169 kcal · 9 g olbaltumvielas35 min
Matar paneer293 kcal · 15 g olbaltumvielas45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g olbaltumvielas50 min
Poha318 kcal · 8 g olbaltumvielas25 min
Rasams100 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Sīkh kebabs220 kcal · 30 g olbaltumvielas62 min
Sviesta vista (Butter Chicken)561 kcal · 43 g olbaltumvielas95 min
Šrikhanda137 kcal · 14 g olbaltumvielas76 min
Ven Pongal (sāļā rīsu un mung dal biezputra)271 kcal · 9 g olbaltumvielas45 min
Vistas džalfrezi311 kcal · 37 g olbaltumvielas45 min