ভারতীয় ও দক্ষিণ এশীয় রেসিপি
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ 55টি স্বাস্থ্যকর ভারতীয় ও দক্ষিণ এশীয় রেসিপি।
আভিয়াল189 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
আলু গোবি182 কিলোক্যালরি · 6 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
ইডলি সাম্বার534 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন915 মিনিট
কড়াই চিকেন309 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
কিমা মটর298 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
খান্ডভি169 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
গোল্ডেন মিল্ক (হলুদ দুধ)111 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
চিকেন জালফ্রেজি311 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
চিকেন টিক্কা মাসালা332 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন80 মিনিট
ছাস (মশলাদার ঘোল)61 কিলোক্যালরি · 5 গ্রাম প্রোটিন12 মিনিট
ডাল তড়কা237 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
ডিম ভুর্জি247 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন22 মিনিট
দই ভাত301 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
ধোকলা201 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
পালক পনির291 কিলোক্যালরি · 16 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
পোহা318 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
বাটার চিকেন561 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন95 মিনিট
বেসন চিলা (নোনতা বেসনের প্যানকেক)304 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন36 মিনিট
ভিন্ডি মশলা127 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন42 মিনিট
ভেন পোঙ্গল (নোনতা চাল ও মুগ ডালের খিচুড়ি)271 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
মটর পনির293 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট
মশলাদার ভাজা মাখানা73 কিলোক্যালরি · 2 গ্রাম প্রোটিন17 মিনিট
রসম100 কিলোক্যালরি · 4 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
লেবু ভাত357 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট