인도·남아시아 요리 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 건강한 인도·남아시아 요리 레시피 55개.
골든 밀크111 kcal · 9 g 단백질15분
달 타드카237 kcal · 12 g 단백질55분
도클라201 kcal · 9 g 단백질35분
라삼100 kcal · 4 g 단백질55분
레몬 라이스357 kcal · 8 g 단백질40분
마타르 파니르293 kcal · 15 g 단백질45분
버터치킨 커리561 kcal · 43 g 단백질95분
베산 칠라 (병아리콩가루 팬케이크)304 kcal · 15 g 단백질36분
벤 퐁갈(쌀과 뭉달로 만든 짭짤한 죽)271 kcal · 9 g 단백질45분
빈디 마살라127 kcal · 4 g 단백질42분
슈리칸드137 kcal · 14 g 단백질76분
스파이스 마카나 구이73 kcal · 2 g 단백질17분
시크 케밥220 kcal · 30 g 단백질62분
아비얄189 kcal · 4 g 단백질40분
알루 고비182 kcal · 6 g 단백질45분
에그 부르지247 kcal · 18 g 단백질22분
이들리와 삼바르534 kcal · 19 g 단백질915분
차스 (인도식 향신료 버터밀크)61 kcal · 5 g 단백질12분
치킨 잘프레지311 kcal · 37 g 단백질45분
치킨 티카 마살라332 kcal · 40 g 단백질80분
카다이 치킨309 kcal · 37 g 단백질55분
칸드비169 kcal · 9 g 단백질35분
커드 라이스(남인도식 요거트 라이스)301 kcal · 12 g 단백질40분
키마 마타르298 kcal · 32 g 단백질50분