Recettes indiennes et d'Asie du Sud
55 recettes indiennes et d'Asie du Sud saines avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
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Aloo gobi182 kcal · 6 g protéines45 min
Avial189 kcal · 4 g protéines40 min
Besan chilla (crêpes salées à la farine de pois chiches)304 kcal · 15 g protéines36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protéines42 min
Butter chicken (poulet au beurre)561 kcal · 43 g protéines95 min
Chaas (babeurre indien épicé)61 kcal · 5 g protéines12 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protéines55 min
Dhokla201 kcal · 9 g protéines35 min
Egg bhurji (œufs brouillés à l'indienne)247 kcal · 18 g protéines22 min
Idli et sambar534 kcal · 19 g protéines915 min
Keema matar298 kcal · 32 g protéines50 min
Khandvi169 kcal · 9 g protéines35 min
Lait d'or111 kcal · 9 g protéines15 min
Makhana grillés aux épices73 kcal · 2 g protéines17 min
Matar paneer293 kcal · 15 g protéines45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g protéines50 min
Poha318 kcal · 8 g protéines25 min
Poulet jalfrezi311 kcal · 37 g protéines45 min
Poulet kadai309 kcal · 37 g protéines55 min
Poulet tikka masala332 kcal · 40 g protéines80 min
Rasam100 kcal · 4 g protéines55 min
Riz au citron (lemon rice)357 kcal · 8 g protéines40 min
Riz au yaourt (curd rice)301 kcal · 12 g protéines40 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g protéines62 min