Indiske og sørasiatiske oppskrifter
55 sunne indiske og sørasiatiske oppskrifter med kalorier og makroer per porsjon.
Aloo gobi182 kcal · 6 g protein45 min
Avial189 kcal · 4 g protein40 min
Besan chilla (salte pannekaker av kikertmel)304 kcal · 15 g protein36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g protein42 min
Butter chicken561 kcal · 43 g protein95 min
Chicken tikka masala332 kcal · 40 g protein80 min
Chaas (indisk krydret kjernemelk)61 kcal · 5 g protein12 min
Curd rice (indisk yoghurtris)301 kcal · 12 g protein40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protein55 min
Dhokla201 kcal · 9 g protein35 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g protein22 min
Gullmelk111 kcal · 9 g protein15 min
Idli med sambar534 kcal · 19 g protein915 min
Kadai-kylling309 kcal · 37 g protein55 min
Keema matar298 kcal · 32 g protein50 min
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 min
Kyllingjalfrezi311 kcal · 37 g protein45 min
Matar paneer293 kcal · 15 g protein45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g protein50 min
Poha318 kcal · 8 g protein25 min
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min
Ristet krydret makhana73 kcal · 2 g protein17 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g protein62 min
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 min