وصفات صينية
29 وصفة صينية صحية مع السعرات والماكروز لكل حصة.
باذنجان يو شيانغ (باذنجان بنكهة السمك)154 سعرة · 3 غ بروتين35 د
باوزي (كعك صيني على البخار محشو باللحم والملفوف)287 سعرة · 17 غ بروتين135 د
بيض الشاي82 سعرة · 7 غ بروتين65 د
جيان بينغ260 سعرة · 13 غ بروتين37 د
حساء حار وحامض232 سعرة · 19 غ بروتين40 د
دجاج الأكواب الثلاثة (سان باي جي)567 سعرة · 39 غ بروتين65 د
دوهوا بشراب الزنجبيل153 سعرة · 8 غ بروتين45 د
لحم بقري بالبروكلي271 سعرة · 29 غ بروتين35 د
هار غاو (زلابية الروبيان الكريستالية)110 سعرة · 11 غ بروتين60 د
بيض مقلي مع الطماطم على الأرز493 سعرة · 20 غ بروتين55 د
توفو مطهو على الطريقة المنزلية275 سعرة · 22 غ بروتين45 د
توفو مقلي سريعًا مع الخضار397 سعرة · 17 غ بروتين65 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
حلوى المانجو والبوملي بالساجو192 سعرة · 2 غ بروتين40 د
حليب الصويا الساخن المنزلي201 سعرة · 11 غ بروتين520 د
دجاج بالبروكلي434 سعرة · 37 غ بروتين60 د
دجاج بالكاجو518 سعرة · 38 غ بروتين65 د
دجاج كونغ باو499 سعرة · 37 غ بروتين65 د
دجاج مقلي سريع مع الخضار450 سعرة · 37 غ بروتين65 د
سلطة الخيار المدقوق70 سعرة · 2 غ بروتين15 د
سلطة الدجاج الصينية307 سعرة · 31 غ بروتين45 د
سمك على البخار على الطريقة الكانتونية189 سعرة · 25 غ بروتين30 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوربة الونتون362 سعرة · 30 غ بروتين55 د