Індійська та південноазійська кухня: рецепти
Корисних рецептів індійської та південноазійської кухні: 55 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Авіял189 ккал · 4 г білка40 хв
Алу гобі182 ккал · 6 г білка45 хв
Бгінді масала127 ккал · 4 г білка42 хв
Бесан чілла (солоні млинці з нутового борошна)304 ккал · 15 г білка36 хв
Вен понгал (солона каша з рису та мунг далу)271 ккал · 9 г білка45 хв
Дал тадка237 ккал · 12 г білка55 хв
Дхокла201 ккал · 9 г білка35 хв
Егг бхурджі (яєчня по-індійськи)247 ккал · 18 г білка22 хв
Золоте молоко111 ккал · 9 г білка15 хв
Ідлі з самбаром534 ккал · 19 г білка915 хв
Кіма матар298 ккал · 32 г білка50 хв
Курка в маслі (Butter Chicken)561 ккал · 43 г білка95 хв
Курка джалфрезі311 ккал · 37 г білка45 хв
Курка кадаї309 ккал · 37 г білка55 хв
Курка тікка масала332 ккал · 40 г білка80 хв
Кхандві169 ккал · 9 г білка35 хв
Лимонний рис357 ккал · 8 г білка40 хв
Матар панір293 ккал · 15 г білка45 хв
Палак панір291 ккал · 16 г білка50 хв
Поха318 ккал · 8 г білка25 хв
Расам100 ккал · 4 г білка55 хв
Рис із йогуртом (Curd Rice)301 ккал · 12 г білка40 хв
Сікх-кебаб220 ккал · 30 г білка62 хв
Смажена махана зі спеціями73 ккал · 2 г білка17 хв