Indické a juhoázijské recepty
Zdravé indické a juhoázijské recepty (55) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Aloo gobi182 kcal · 6 g bielkoviny45 min
Avial189 kcal · 4 g bielkoviny40 min
Besan chilla (slané palacinky z cícerovej múky)304 kcal · 15 g bielkoviny36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g bielkoviny42 min
Butter chicken (kuracie na masle)561 kcal · 43 g bielkoviny95 min
Citrónová ryža357 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Curd rice (ryža s jogurtom)301 kcal · 12 g bielkoviny40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g bielkoviny55 min
Dhokla201 kcal · 9 g bielkoviny35 min
Egg Bhurji247 kcal · 18 g bielkoviny22 min
Chaas (indický korenený cmar)61 kcal · 5 g bielkoviny12 min
Idli so sambarom534 kcal · 19 g bielkoviny915 min
Kadai kuracie309 kcal · 37 g bielkoviny55 min
Keema matar298 kcal · 32 g bielkoviny50 min
Khandvi169 kcal · 9 g bielkoviny35 min
Kuracia tikka masala332 kcal · 40 g bielkoviny80 min
Kuracie jalfrezi311 kcal · 37 g bielkoviny45 min
Matar paneer293 kcal · 15 g bielkoviny45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g bielkoviny50 min
Poha318 kcal · 8 g bielkoviny25 min
Pražená korenistá makhana73 kcal · 2 g bielkoviny17 min
Rasam100 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g bielkoviny62 min
Shrikhand137 kcal · 14 g bielkoviny76 min