Indische & südasiatische Rezepte
55 gesunde indische & südasiatische Rezepte mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Aloo Gobi182 kcal · 6 g Eiweiß45 Min.
Avial189 kcal · 4 g Eiweiß40 Min.
Besan Chilla (herzhafte Kichererbsenmehl-Pfannkuchen)304 kcal · 15 g Eiweiß36 Min.
Bhindi Masala127 kcal · 4 g Eiweiß42 Min.
Butter Chicken561 kcal · 43 g Eiweiß95 Min.
Chaas (indische gewürzte Buttermilch)61 kcal · 5 g Eiweiß12 Min.
Chicken Jalfrezi311 kcal · 37 g Eiweiß45 Min.
Chicken Tikka Masala332 kcal · 40 g Eiweiß80 Min.
Curd Rice (Joghurtreis)301 kcal · 12 g Eiweiß40 Min.
Dal Tadka237 kcal · 12 g Eiweiß55 Min.
Dhokla201 kcal · 9 g Eiweiß35 Min.
Egg Bhurji247 kcal · 18 g Eiweiß22 Min.
Geröstete gewürzte Makhana73 kcal · 2 g Eiweiß17 Min.
Goldene Milch111 kcal · 9 g Eiweiß15 Min.
Idli mit Sambar534 kcal · 19 g Eiweiß915 Min.
Kadai Chicken309 kcal · 37 g Eiweiß55 Min.
Keema Matar298 kcal · 32 g Eiweiß50 Min.
Khandvi169 kcal · 9 g Eiweiß35 Min.
Matar Paneer293 kcal · 15 g Eiweiß45 Min.
Palak Paneer291 kcal · 16 g Eiweiß50 Min.
Poha318 kcal · 8 g Eiweiß25 Min.
Rasam100 kcal · 4 g Eiweiß55 Min.
Seekh Kebab220 kcal · 30 g Eiweiß62 Min.
Shrikhand137 kcal · 14 g Eiweiß76 Min.