Intialaiset ja eteläaasialaiset reseptit
55 terveellistä intialaista ja eteläaasialaista reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Aloo gobi182 kcal · 6 g proteiinia45 min
Avial189 kcal · 4 g proteiinia40 min
Besan chilla (suolaiset kikhernejauholetut)304 kcal · 15 g proteiinia36 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g proteiinia42 min
Butter chicken561 kcal · 43 g proteiinia95 min
Chaas (intialainen maustettu kirnupiimä)61 kcal · 5 g proteiinia12 min
Chicken tikka masala332 kcal · 40 g proteiinia80 min
Curd rice (intialainen jogurttiriisi)301 kcal · 12 g proteiinia40 min
Dal tadka237 kcal · 12 g proteiinia55 min
Dhokla201 kcal · 9 g proteiinia35 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g proteiinia22 min
Idli ja sambar534 kcal · 19 g proteiinia915 min
Kadai-kana309 kcal · 37 g proteiinia55 min
Kana-jalfrezi311 kcal · 37 g proteiinia45 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteiinia50 min
Khandvi169 kcal · 9 g proteiinia35 min
Kultainen maito111 kcal · 9 g proteiinia15 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteiinia45 min
Paahdettu maustettu makhana73 kcal · 2 g proteiinia17 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteiinia50 min
Poha318 kcal · 8 g proteiinia25 min
Rasam100 kcal · 4 g proteiinia55 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteiinia62 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteiinia76 min