فطور غني بالبروتين
12 وصفة فطور غنية بالبروتين مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أكي وسمك مملح273 سعرة · 23 غ بروتين60 د
تابسيلوغ (تابا اللحم البقري مع أرز بالثوم وبيض)488 سعرة · 40 غ بروتين80 د
توفو مخفوق396 سعرة · 39 غ بروتين22 د
بارفيه الزبادي اليوناني بالفواكه والغرانولا319 سعرة · 22 غ بروتين10 د
جبن قريش بالفواكه253 سعرة · 21 غ بروتين11 د
جلبر (بيض بوشيه على الطريقة التركية مع لبن بالثوم)299 سعرة · 25 غ بروتين20 د
