Bữa sáng giàu protein
12 công thức bữa sáng giàu protein kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Ackee xào cá tuyết muối273 kcal · 23 g protein60 phút
Đậu hũ xào kiểu trứng bác (Tofu Scramble)396 kcal · 39 g protein22 phút
Tapsilog (Bò tapa với cơm tỏi và trứng)488 kcal · 40 g protein80 phút
Bánh galette kiều mạch với trứng, giăm bông và phô mai322 kcal · 22 g protein65 phút
Cá thu nướng muối337 kcal · 29 g protein40 phút
Cháo gà gừng285 kcal · 23 g protein95 phút
Çılbır (Trứng chần kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi)299 kcal · 25 g protein20 phút
Cơm Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 phút
Parfait sữa chua Hy Lạp với trái cây và granola319 kcal · 22 g protein10 phút
Phô mai cottage trộn trái cây253 kcal · 21 g protein11 phút
Sinh tố protein chuối269 kcal · 33 g protein5 phút
Skyr với quả mọng168 kcal · 21 g protein11 phút