Baltymingi pusryčiai
Baltymingų pusryčių receptai (12) su kiekvienos porcijos kalorijomis ir makroelementais.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Akis su sūdyta menke273 kcal · 23 g baltymų60 min.
Tapsilog (jautienos tapa su česnakiniais ryžiais ir kiaušiniu)488 kcal · 40 g baltymų80 min.
Tofu plakinys396 kcal · 39 g baltymų22 min.
Baltymų kokteilis269 kcal · 33 g baltymų5 min.
Çılbır (turkiški kiaušiniai be lukšto su česnakiniu jogurtu)299 kcal · 25 g baltymų20 min.
Graikiško jogurto parfė su vaisiais ir granola319 kcal · 22 g baltymų10 min.
Grikių miltų galetas su kiaušiniu, kumpiu ir sūriu322 kcal · 22 g baltymų65 min.
Kedžeris495 kcal · 37 g baltymų55 min.
Skyras su uogomis168 kcal · 21 g baltymų11 min.
Su druska ant grilio kepta skumbrė337 kcal · 29 g baltymų40 min.
Varškė su vaisiais253 kcal · 21 g baltymų11 min.
Vištienos ir imbiero kongis285 kcal · 23 g baltymų95 min.