Magas fehérjetartalmú reggelik
12 magas fehérjetartalmú reggeli recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Ackee sós tőkehallal (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g fehérje60 perc
Tapsilog (marha tapa fokhagymás rizzsel és tojással)488 kcal · 40 g fehérje80 perc
Tofurántotta396 kcal · 39 g fehérje22 perc
Çılbır (török buggyantott tojás fokhagymás joghurttal)299 kcal · 25 g fehérje20 perc
Cottage cheese gyümölccsel253 kcal · 21 g fehérje11 perc
Csirkés-gyömbéres congee285 kcal · 23 g fehérje95 perc
Fehérjeturmix269 kcal · 33 g fehérje5 perc
Görögjoghurtos parfé gyümölccsel és granolával319 kcal · 22 g fehérje10 perc
Hajdinás galette tojással, sonkával és sajttal322 kcal · 22 g fehérje65 perc
Kedgeree495 kcal · 37 g fehérje55 perc
Skyr bogyós gyümölcsökkel168 kcal · 21 g fehérje11 perc
Sóval grillezett makréla337 kcal · 29 g fehérje40 perc