Mic dejun bogat în proteine
12 rețete de mic dejun bogate în proteine cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Ackee cu cod sărat (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g proteine60 min
Tapsilog (tapa de vită cu orez cu usturoi și ou)488 kcal · 40 g proteine80 min
Tofu scramble (omletă vegană din tofu)396 kcal · 39 g proteine22 min
Brânză cottage cu fructe253 kcal · 21 g proteine11 min
Çılbır (ouă poșate turcești cu iaurt cu usturoi)299 kcal · 25 g proteine20 min
Congee cu pui și ghimbir285 kcal · 23 g proteine95 min
Galette din hrișcă cu ou, șuncă și brânză322 kcal · 22 g proteine65 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min
Macrou la grătar cu sare (Saba Shioyaki)337 kcal · 29 g proteine40 min
Parfait cu iaurt grecesc, fructe și granola319 kcal · 22 g proteine10 min
Shake proteic269 kcal · 33 g proteine5 min
Skyr cu fructe de pădure168 kcal · 21 g proteine11 min