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레시피
고단백 아침 메뉴
고단백 아침 메뉴
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 고단백 아침 레시피 12개.
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두부 스크램블
396 kcal
· 39 g 단백질
22분
아키 앤 솔트피시
273 kcal
· 23 g 단백질
60분
탑실로그 (소고기 타파와 마늘밥, 달걀)
488 kcal
· 40 g 단백질
80분
고등어 소금구이
337 kcal
· 29 g 단백질
40분
과일 그래놀라 그릭요거트 파르페
319 kcal
· 22 g 단백질
10분
과일 코티지치즈
253 kcal
· 21 g 단백질
11분
달걀 햄 치즈 메밀 갈레트
322 kcal
· 22 g 단백질
65분
닭고기 생강 죽
285 kcal
· 23 g 단백질
95분
베리 스키르
168 kcal
· 21 g 단백질
11분
츨브르 (마늘 요거트를 곁들인 터키식 수란)
299 kcal
· 25 g 단백질
20분
케저리
495 kcal
· 37 g 단백질
55분
프로틴 쉐이크
269 kcal
· 33 g 단백질
5분