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レシピ
高たんぱく朝ごはん
高たんぱく朝ごはん
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる高たんぱく朝ごはんレシピ12件。
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アキー・アンド・ソルトフィッシュ
273 kcal
· 23 g たんぱく質
60分
タプシログ(ビーフタパのガーリックライス&目玉焼き添え)
488 kcal
· 40 g たんぱく質
80分
豆腐スクランブル
396 kcal
· 39 g たんぱく質
22分
カッテージチーズのフルーツのせ
253 kcal
· 21 g たんぱく質
11分
ケジャリー
495 kcal
· 37 g たんぱく質
55分
サバの塩焼き
337 kcal
· 29 g たんぱく質
40分
そば粉のガレット(卵・ハム・チーズ)
322 kcal
· 22 g たんぱく質
65分
チュルブル(トルコ風ポーチドエッグ ガーリックヨーグルト添え)
299 kcal
· 25 g たんぱく質
20分
フルーツとグラノーラのギリシャヨーグルトパフェ
319 kcal
· 22 g たんぱく質
10分
プロテインシェイク
269 kcal
· 33 g たんぱく質
5分
ベリーのせスキール
168 kcal
· 21 g たんぱく質
11分
鶏肉と生姜の中華粥
285 kcal
· 23 g たんぱく質
95分