Протеинови закуски
12 рецепти за закуска с високо съдържание на протеин с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Аки със солена риба273 ккал · 23 г протеин60 мин
Бъркано тофу396 ккал · 39 г протеин22 мин
Тапсилог (говежда тапа с чеснов ориз и яйце)488 ккал · 40 г протеин80 мин
Галета от елда с яйце, шунка и сирене322 ккал · 22 г протеин65 мин
Извара с плодове253 ккал · 21 г протеин11 мин
Кеджери495 ккал · 37 г протеин55 мин
Конджи с пиле и джинджифил285 ккал · 23 г протеин95 мин
Парфе с гръцко кисело мляко, плодове и гранола319 ккал · 22 г протеин10 мин
Протеинов шейк269 ккал · 33 г протеин5 мин
Скир с горски плодове168 ккал · 21 г протеин11 мин
Скумрия на скара със сол337 ккал · 29 г протеин40 мин
Чълбър (турски поширани яйца с чеснов йогурт)299 ккал · 25 г протеин20 мин