Colazioni proteiche
12 ricette proteiche per la colazione con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Ackee e baccalà273 kcal · 23 g proteine60 min
Tapsilog (manzo tapa con riso all'aglio e uovo)488 kcal · 40 g proteine80 min
Tofu strapazzato396 kcal · 39 g proteine22 min
Çılbır (uova in camicia alla turca con yogurt all'aglio)299 kcal · 25 g proteine20 min
Congee di pollo e zenzero285 kcal · 23 g proteine95 min
Fiocchi di latte con frutta253 kcal · 21 g proteine11 min
Frullato proteico269 kcal · 33 g proteine5 min
Galette di grano saraceno con uovo, prosciutto e formaggio322 kcal · 22 g proteine65 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min
Parfait di yogurt greco con frutta e granola319 kcal · 22 g proteine10 min
Sgombro grigliato al sale (Saba no shioyaki)337 kcal · 29 g proteine40 min
Skyr con frutti di bosco168 kcal · 21 g proteine11 min