Белковые завтраки
Рецепты белковых завтраков (12) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Аки с солёной треской273 ккал · 23 г белка60 мин
Скрэмбл из тофу396 ккал · 39 г белка22 мин
Тапсилог (говяжья тапа с чесночным рисом и яйцом)488 ккал · 40 г белка80 мин
Гречневый галет с яйцом, ветчиной и сыром322 ккал · 22 г белка65 мин
Зернёный творог с фруктами253 ккал · 21 г белка11 мин
Кеджери495 ккал · 37 г белка55 мин
Конджи с курицей и имбирём285 ккал · 23 г белка95 мин
Парфе из греческого йогурта с фруктами и гранолой319 ккал · 22 г белка10 мин
Протеиновый коктейль269 ккал · 33 г белка5 мин
Скир с ягодами168 ккал · 21 г белка11 мин
Скумбрия, жаренная с солью (саба сиояки)337 ккал · 29 г белка40 мин
Чылбыр (яйца пашот по-турецки с чесночным йогуртом)299 ккал · 25 г белка20 мин