Proteínové raňajky
Recepty na raňajky s vysokým obsahom bielkovín (12) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Ackee so solenou treskou273 kcal · 23 g bielkoviny60 min
Tapsilog (hovädzia tapa s cesnakovou ryžou a vajcom)488 kcal · 40 g bielkoviny80 min
Tofu praženica396 kcal · 39 g bielkoviny22 min
Çılbır (turecké stratené vajcia s cesnakovým jogurtom)299 kcal · 25 g bielkoviny20 min
Congee s kuracím mäsom a zázvorom285 kcal · 23 g bielkoviny95 min
Cottage cheese s ovocím253 kcal · 21 g bielkoviny11 min
Grilovaná makrela so soľou (saba shioyaki)337 kcal · 29 g bielkoviny40 min
Kedgeree495 kcal · 37 g bielkoviny55 min
Parfait z gréckeho jogurtu s ovocím a granolou319 kcal · 22 g bielkoviny10 min
Pohánková galette s vajcom, šunkou a syrom322 kcal · 22 g bielkoviny65 min
Proteínový shake269 kcal · 33 g bielkoviny5 min
Skyr s lesným ovocím168 kcal · 21 g bielkoviny11 min