Valgurikkad hommikusöögid
12 valgurikast hommikusöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Ackee soolatursaga273 kcal · 23 g valku60 min
Tapsilog (veiseliha-tapa küüslauguriisi ja munaga)488 kcal · 40 g valku80 min
Tofupuder396 kcal · 39 g valku22 min
Çılbır (Türgi pošeeritud munad küüslaugujogurtiga)299 kcal · 25 g valku20 min
Kana-ingveri congee285 kcal · 23 g valku95 min
Kedgeree495 kcal · 37 g valku55 min
Kodujuust puuviljadega253 kcal · 21 g valku11 min
Kreeka jogurti parfee puuviljade ja granolaga319 kcal · 22 g valku10 min
Proteiinijook269 kcal · 33 g valku5 min
Skyr marjadega168 kcal · 21 g valku11 min
Soolaga grillitud makrell337 kcal · 29 g valku40 min
Tatragalett muna, singi ja juustuga322 kcal · 22 g valku65 min