ヘルシーおやつ・間食レシピ
USDAの栄養データで確認した、1人分ごとのカロリーとPFCがわかるおやつ・間食レシピ157件。
アイラン95 kcal · 8 g たんぱく質5分
アジュル・エズメ（トルコ風ピリ辛トマトとピーマンのサラダ）87 kcal · 2 g たんぱく質25分
アシュレ（ノアのプディング）223 kcal · 6 g たんぱく質115分
アップルクリスプ268 kcal · 4 g たんぱく質65分
いちごバナナスムージー190 kcal · 13 g たんぱく質5分
オートミールレーズンクッキー102 kcal · 2 g たんぱく質27分
ガスパチョ125 kcal · 3 g たんぱく質80分
カプレーゼ165 kcal · 10 g たんぱく質10分
カンドヴィ169 kcal · 9 g たんぱく質35分
ガンバス・アル・アヒージョ(エビのガーリックオイル煮)191 kcal · 18 g たんぱく質23分
ギリシャヨーグルトのはちみつ＆くるみがけ271 kcal · 19 g たんぱく質9分
ギリシャ風タコのグリル343 kcal · 45 g たんぱく質105分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
ゴールデンミルク111 kcal · 9 g たんぱく質15分
コンブチャ52 kcal · 0 g たんぱく質25分
さくらんぼのクラフティ187 kcal · 7 g たんぱく質60分
シークカバブ220 kcal · 30 g たんぱく質62分
ジャジュク（トルコ風ヨーグルトときゅうりのディップ）105 kcal · 7 g たんぱく質15分
シュリカンド137 kcal · 14 g たんぱく質76分
シュリンプカクテル124 kcal · 16 g たんぱく質40分
スパイスロースト・マカナ73 kcal · 2 g たんぱく質17分
スパニッシュオムレツ285 kcal · 12 g たんぱく質48分
タブーリ147 kcal · 4 g たんぱく質35分
タプナード66 kcal · 1 g たんぱく質10分