中華料理レシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるヘルシーな中華料理レシピ29件。
蝦餃（ハーガオ／海老の透明蒸し餃子）110 kcal · 11 g たんぱく質60分
牛肉とブロッコリーの炒め物271 kcal · 29 g たんぱく質35分
魚香茄子（ユーシャンナス）154 kcal · 3 g たんぱく質35分
三杯鶏（サンベイジー）567 kcal · 39 g たんぱく質65分
酸辣湯（サンラータン）232 kcal · 19 g たんぱく質40分
煎餅（ジェンビン）260 kcal · 13 g たんぱく質37分
茶葉蛋（中華風煮卵）82 kcal · 7 g たんぱく質65分
豆花（トウファ）生姜シロップがけ153 kcal · 8 g たんぱく質45分
肉まん（豚肉と白菜の蒸しまん）287 kcal · 17 g たんぱく質135分
かき玉スープ104 kcal · 9 g たんぱく質25分
たたききゅうり70 kcal · 2 g たんぱく質15分
トマトと卵の炒め物丼493 kcal · 20 g たんぱく質55分
ワンタンスープ362 kcal · 30 g たんぱく質55分
家常豆腐275 kcal · 22 g たんぱく質45分
宮保鶏丁（鶏肉のピーナッツ炒め）499 kcal · 37 g たんぱく質65分
鶏ひき肉のレタス包み288 kcal · 25 g たんぱく質27分
鶏肉とカシューナッツの炒め物518 kcal · 38 g たんぱく質65分
鶏肉とブロッコリーの炒め物434 kcal · 37 g たんぱく質60分
鶏肉と生姜の中華粥285 kcal · 23 g たんぱく質95分
鶏肉と野菜の炒め物450 kcal · 37 g たんぱく質65分
広東風蒸し魚（清蒸魚）189 kcal · 25 g たんぱく質30分
手作りホット豆乳201 kcal · 11 g たんぱく質520分
焼売（シュウマイ）292 kcal · 26 g たんぱく質55分
中華風チキンサラダ307 kcal · 31 g たんぱく質45分