韓国料理レシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるヘルシーな韓国料理レシピ22件。
キムチチゲ（豆腐と豚肉のキムチ鍋）280 kcal · 30 g たんぱく質50分
キムチチャーハン387 kcal · 23 g たんぱく質35分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
ケランチム（韓国風蒸し卵）158 kcal · 13 g たんぱく質22分
サムゲタン（参鶏湯）456 kcal · 31 g たんぱく質150分
タッカルビ（韓国風ピリ辛鶏肉炒め）544 kcal · 38 g たんぱく質75分
タッコリタン（韓国風ピリ辛鶏肉の煮込み）404 kcal · 40 g たんぱく質55分
チムタク(韓国風鶏肉と春雨の醤油煮込み)477 kcal · 39 g たんぱく質65分
テンジャンチゲ（韓国みそチゲ）228 kcal · 18 g たんぱく質45分
ビビンバ617 kcal · 36 g たんぱく質70分
太刀魚と大根の韓国風ピリ辛煮（カルチジョリム）294 kcal · 32 g たんぱく質50分
豚肉のコチュジャン炒め（チェユクポックム）482 kcal · 33 g たんぱく質75分
コングクス（冷たい豆乳麺）692 kcal · 40 g たんぱく質525分
スンドゥブチゲ(辛い純豆腐鍋)326 kcal · 35 g たんぱく質25分
ビビン麺（ビビングクス・韓国風ピリ辛冷やし混ぜそうめん）516 kcal · 18 g たんぱく質30分
プルコギ丼566 kcal · 38 g たんぱく質90分
フレッシュフルーツのビンス185 kcal · 8 g たんぱく質200分
ベジタリアンチャプチェ449 kcal · 17 g たんぱく質55分
ミスッカルラテ203 kcal · 10 g たんぱく質5分
韓国風海鮮丼（フェドッパプ）612 kcal · 36 g たんぱく質70分
韓国風牛肉のわかめスープ（ミヨックク）111 kcal · 14 g たんぱく質55分
韓国風豆腐の醤油煮（トゥブジョリム）216 kcal · 19 g たんぱく質30分