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レシピ
タイ料理レシピ
タイ料理レシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるヘルシーなタイ料理レシピ12件。
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トムカーガイ(タイ風鶏肉のココナッツスープ)
281 kcal
· 33 g たんぱく質
40分
トムヤムクン(エビのトムヤムスープ)
147 kcal
· 20 g たんぱく質
35分
プラー・ヌン・マナオ(タイ風蒸し魚のライムソース)
256 kcal
· 35 g たんぱく質
33分
鶏肉のグリーンカレー
452 kcal
· 35 g たんぱく質
60分
豆腐のパッタイ
474 kcal
· 19 g たんぱく質
40分
ガイヤーン(タイ・ラオス風グリルチキン)
317 kcal
· 41 g たんぱく質
75分
ガパオライス(タイ風鶏ひき肉のホーリーバジル炒め)
578 kcal
· 42 g たんぱく質
65分
ソムタム(タイ風青パパイヤサラダ)
121 kcal
· 5 g たんぱく質
25分
パネンチキンカレー
531 kcal
· 36 g たんぱく質
60分
ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ)
239 kcal
· 29 g たんぱく質
37分
ヤムウンセン(エビと豚ひき肉のタイ風春雨サラダ)
227 kcal
· 19 g たんぱく質
30分
豆腐のタイ風レッドカレー
470 kcal
· 24 g たんぱく質
60分