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レシピ
東欧料理レシピ
東欧料理レシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるヘルシーな東欧料理レシピ11件。
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グヤーシュスープ
277 kcal
· 25 g たんぱく質
140分
ボルシチ
219 kcal
· 8 g たんぱく質
75分
レチョー(ハンガリー風パプリカとトマトの煮込み)
118 kcal
· 4 g たんぱく質
45分
ウハー(ロシアの澄んだ魚のスープ)
206 kcal
· 23 g たんぱく質
50分
きのこと玉ねぎのカーシャ(そばの実の粥)
219 kcal
· 8 g たんぱく質
35分
シチー(ロシア風キャベツスープ)
227 kcal
· 19 g たんぱく質
130分
シルニキ(ロシア風カッテージチーズパンケーキ)
228 kcal
· 19 g たんぱく質
33分
チキンパプリカシュ
344 kcal
· 41 g たんぱく質
60分
マッシュルームのストロガノフ
397 kcal
· 20 g たんぱく質
40分
マッツォボールスープ
352 kcal
· 31 g たんぱく質
90分
自家製ケフィア
102 kcal
· 8 g たんぱく質
1,450分