Hollar uppskriftir með spínati
37 uppskriftir með spínati, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Ash Reshteh (persnesk núðlu-, bauna- og kryddjurtasúpa)359 kkal · 18 g prótein90 mín.
Besan chilla (bragðmiklar pönnukökur úr kjúklingabaunamjöli)304 kkal · 15 g prótein36 mín.
Bibimbap617 kkal · 36 g prótein70 mín.
Fiskamok465 kkal · 38 g prótein65 mín.
Gado-Gado528 kkal · 36 g prótein50 mín.
Grænmetislasagna402 kkal · 24 g prótein95 mín.
Kimbap484 kkal · 24 g prótein65 mín.
Palak paneer291 kkal · 16 g prótein50 mín.
Tinola258 kkal · 28 g prótein65 mín.
Tófúhræra396 kkal · 39 g prótein22 mín.
Tyrkneskur spínatpottréttur með nautahakki og hrísgrjónum272 kkal · 21 g prótein50 mín.
Bókhveitigaletta með eggi, skinku og osti322 kkal · 22 g prótein65 mín.
Bulgogi-hrísgrjónaskál566 kkal · 38 g prótein90 mín.
Búddaskál515 kkal · 18 g prótein45 mín.
Bökuð egg með spínati211 kkal · 17 g prótein30 mín.
Eggjamúffur143 kkal · 11 g prótein37 mín.
Espinacas con garbanzos – andalúsísk spínat- og kjúklingabaunakássa302 kkal · 14 g prótein35 mín.
Fylltir sveppir147 kkal · 9 g prótein50 mín.
Grænmetis-japchae449 kkal · 17 g prótein55 mín.
Grænmetiseggjakaka230 kkal · 18 g prótein13 mín.
Grænmetisfrittata210 kkal · 16 g prótein45 mín.
Grænn þeytingur145 kkal · 4 g prótein5 mín.
Gözleme (flatbrauð fyllt með spínati og fetaosti)376 kkal · 14 g prótein72 mín.
Kedgeree495 kkal · 37 g prótein55 mín.