Taílenskar uppskriftir
12 hollar taílenskar uppskriftir með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Gufusoðinn fiskur að tælenskum hætti með límónu, hvítlauk og chili256 kkal · 35 g prótein33 mín.
Pad Thai með tófú474 kkal · 19 g prótein40 mín.
Taílenskt grænt karrí með kjúklingi452 kkal · 35 g prótein60 mín.
Tom Kha Gai (taílensk kjúklingasúpa með kókosmjólk)281 kkal · 33 g prótein40 mín.
Tom Yum rækjusúpa147 kkal · 20 g prótein35 mín.
Gai Yang (grillaður kjúklingur að taílenskum og laóskum hætti)317 kkal · 41 g prótein75 mín.
Panang kjúklingakarrí531 kkal · 36 g prótein60 mín.
Som Tam (taílenskt salat úr grænu papaja)121 kkal · 5 g prótein25 mín.
Taílenskt nautakjötssalat239 kkal · 29 g prótein37 mín.
Taílenskt rautt karrí með tófú470 kkal · 24 g prótein60 mín.
Taílenskur kjúklingur með heilagri basilíku (Pad Kra Pao)578 kkal · 42 g prótein65 mín.
Yum woon sen – taílenskt glernúðlusalat með rækjum og svínakjöti227 kkal · 19 g prótein30 mín.