Zdravi recepti sa špinatom
Recepata sa špinatom: 37, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Ash reshteh (perzijska juha s rezancima, grahom i začinskim biljem)359 kcal · 18 g proteina90 min
Besan chilla (slane palačinke od brašna slanutka)304 kcal · 15 g proteina36 min
Bibimbap617 kcal · 36 g proteina70 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteina50 min
Kajgana od tofua396 kcal · 39 g proteina22 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteina65 min
Lazanje s povrćem402 kcal · 24 g proteina95 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteina50 min
Riblji amok465 kcal · 38 g proteina65 min
Tinola258 kcal · 28 g proteina65 min
Tursko varivo od špinata s mljevenom govedinom i rižom272 kcal · 21 g proteina50 min
Andaluzijski gulaš od špinata i slanutka302 kcal · 14 g proteina35 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteina45 min
Bulgogi zdjela s rižom566 kcal · 38 g proteina90 min
Burrito za doručak358 kcal · 20 g proteina25 min
Fritaja s povrćem210 kcal · 16 g proteina45 min
Galette od heljde s jajetom, šunkom i sirom322 kcal · 22 g proteina65 min
Gözleme (turski somun punjen špinatom i fetom)376 kcal · 14 g proteina72 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteina55 min
Khichdi344 kcal · 14 g proteina60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g proteina35 min
Muffini od jaja143 kcal · 11 g proteina37 min
Nasi campur707 kcal · 49 g proteina70 min
Omlet s povrćem230 kcal · 18 g proteina13 min