Veselīgas receptes ar spinātiem
Receptes ar spinātiem (37) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Aš reštē (persiešu zupa ar nūdelēm, pupiņām un zaļumiem)359 kcal · 18 g olbaltumvielas90 min
Besan čilla (sāļās aunazirņu miltu pankūkas)304 kcal · 15 g olbaltumvielas36 min
Bibimbap617 kcal · 36 g olbaltumvielas70 min
Dārzeņu lazanja402 kcal · 24 g olbaltumvielas95 min
Gado-gado528 kcal · 36 g olbaltumvielas50 min
Kimbaps484 kcal · 24 g olbaltumvielas65 min
Palak paneer291 kcal · 16 g olbaltumvielas50 min
Tinola258 kcal · 28 g olbaltumvielas65 min
Tofu kultenis396 kcal · 39 g olbaltumvielas22 min
Turku spinātu sautējums ar maltu liellopa gaļu un rīsiem272 kcal · 21 g olbaltumvielas50 min
Zivju amoks465 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Andalūzijas spinātu un aunazirņu sautējums302 kcal · 14 g olbaltumvielas35 min
Brokastu burito358 kcal · 20 g olbaltumvielas25 min
Brokastu sendvičs ar olu un dārzeņiem263 kcal · 17 g olbaltumvielas15 min
Budas bļoda515 kcal · 18 g olbaltumvielas45 min
Bulgogi rīsu bļoda566 kcal · 38 g olbaltumvielas90 min
Ceptas olas ar spinātiem211 kcal · 17 g olbaltumvielas30 min
Dārzeņu frittata210 kcal · 16 g olbaltumvielas45 min
Dārzeņu omlete230 kcal · 18 g olbaltumvielas13 min
Gözleme (plānā maize ar spinātiem un fetu)376 kcal · 14 g olbaltumvielas72 min
Griķu galete ar olu, šķiņķi un sieru322 kcal · 22 g olbaltumvielas65 min
Kedžerī495 kcal · 37 g olbaltumvielas55 min
Kičdi344 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g olbaltumvielas35 min