Hollur morgunmatur – uppskriftir
113 uppskriftir að morgunmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti, yfirfarnar með næringargögnum USDA.
Ackee og saltfiskur273 kkal · 23 g prótein60 mín.
Aşure (Nóa-búðingur)223 kkal · 6 g prótein115 mín.
Ayran95 kkal · 8 g prótein5 mín.
Bananabrauð173 kkal · 5 g prótein70 mín.
Bananapönnukökur með höfrum358 kkal · 13 g prótein25 mín.
Baozi (gufusoðnar bollur með svínakjöti og kínakáli)287 kkal · 17 g prótein135 mín.
Bánh Cuốn (víetnamskar gufusoðnar hrísgrjónarúllur með svínakjöti og sveppum)379 kkal · 21 g prótein75 mín.
Besan chilla (bragðmiklar pönnukökur úr kjúklingabaunamjöli)304 kkal · 15 g prótein36 mín.
Bissara (marokkósk favabaunasúpa)327 kkal · 20 g prótein70 mín.
Chiagrautur191 kkal · 5 g prótein10 mín.
Dhokla201 kkal · 9 g prótein35 mín.
Douhua með engifersírópi153 kkal · 8 g prótein45 mín.
Egg bhurji247 kkal · 18 g prótein22 mín.
Ful medames201 kkal · 10 g prótein22 mín.
Grísk jógúrt með hunangi og valhnetum271 kkal · 19 g prótein9 mín.
Grjónagrautur213 kkal · 9 g prótein50 mín.
Gullmjólk111 kkal · 9 g prótein15 mín.
Gulrótar-, appelsínu- og engifersafi168 kkal · 4 g prótein15 mín.
Hafragrautur með banana, bláberjum og valhnetum329 kkal · 12 g prótein14 mín.
Hafrakökur með rúsínum102 kkal · 2 g prótein27 mín.
Huevos a la mexicana (mexíkósk eggjahræra)210 kkal · 17 g prótein18 mín.
Idli með sambar534 kkal · 19 g prótein915 mín.
Jarðarberja- og bananaþeytingur190 kkal · 13 g prótein5 mín.
Jianbing260 kkal · 13 g prótein37 mín.